Highersense - Schema

Måndag, 30 oktober

12:00

Linda

Lomma - Warm Slow Flow (swe/eng)

Strandv 89

Boka nu

17:30

Sharka

Lund - Warm Flow (eng)

Råbyg 1c

Boka nu

17:45

Khristine

Lomma - Warm Pilates Core & Glutes (swe/eng)

Lomma, Strandv 89

Boka nu

19:00

Linda

Bjärred - Yoga Flow Variations med Linda (swe/eng)

Kornetten

Boka nu

19:00

Sharka

Lund - Hot Classic 90 (eng) Väntelista

Råbygatan 1c

Boka nu

19:15

Anna

Lomma - Vinyasa Yoga med Anna, no heat

Strandv 89

Boka nu

Tisdag, 31 oktober

12:00

Ulrika

Lund - Warm Ashtanga Vinyasa

Råbygatan 1c, Lund

Boka nu

Lund - Warm Ashtanga Vinyasa

Tisdag, 31 oktober • 12:00 - 13:00

Råbygatan 1c, Lund

Ulrika Säljeby

Jag upptäckte först yogan på slutet av nittiotalet när jag bodde i Köpenhamn. Det gav mig en skön känsla i kroppen efter passet men inte mer än så. Det var inte förrän jag mötte yogan igen tio år senare när jag förstod andningens betydelse i yogan som jag upplevde något mer, något som påverkade mig i flera dagar efter ett pass - en större klarhet och en djupare kontakt inåt. Och det är fortfarande detta jag brinner för att ge vidare i mina yogaklasser, oavsett om det är i hathayoga, ashtangayoga eller yinyoga vi möts. Att du sedan får en mjukare och starkare kropp med mindre smärta är väldigt bra sidoeffekter. Jag har över 500 h av olika utbildningar såsom hathayoga (klassisk yoga), yinyoga, ashtangayoga, pranayama och restorativeyoga. Dessutom är jag utbildad inom postural träning som jag också väver in i mina klasser. Genom tydliga instruktioner guidar jag dig genom olika sekvenser där jag varvar hög intensitet och uthållighet till mer stilla varande. Om vi utövar yoga med rätt intention kan den påverka oss fysiskt, mentalt och känslomässigt till att bli mer balanserade och få mer rymd och stillhet inuti. Ser fram emot att träffa dig! / Ulrika

Läs mer

Boka nu

Beskrivning

Ashtangayoga 65 min,
är en dynamisk, fysisk yogaform grundad av Pattabhi Jois i syfte att rena kroppen.Grunden i Ashtangayogan är synkroniseringen av andningen och kroppens rörelser. Sekvenseringen av det olika strällningnarna är noga genomtänkt av Pattabi Jois för att gå igenom hela kroppen för att rena, stärka och vitalisera alla kroppens organ och muskler. Vi börjar med grunderna och bygger sen vidare med fler ställningar i serien under hösten. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av ashtangayogan för att delta men det är bra om du är bekant med solhälsningarna sen tidigare.
WARM - 30C
Avbokning sker 8h innan klass🧡.

Dela denna klass Lägg till i kalendern

13:30

13.30-18.30 - Lund - Gratis prova på behandling 25 min

chevron_right

17:30

Linda

Lomma - Höstlovsklass: Warm Playful Flow🤩

Strandvägen 89

Boka nu

17:30

Helen

Lund - Ny tid! Warm Yin & Mindfulness (swe)

Råbyg 1c

Boka nu

19:15

Åsa

Lund - Ny tid! - Hot Flow Variations (swe)

Råbyg 1c

Boka nu

Onsdag, 1 november

07:00

Khristine

Obs! Ny tid! 🧡 Lomma - Morning Pilates Stretch & Strengthen (swe/eng)

Strandv 89

Boka nu

Obs! Ny tid! 🧡 Lomma - Morning Pilates Stretch & Strengthen (swe/eng)

Onsdag, 1 november • 07:00 - 07:50

Strandv 89

Khristine Achacoso

Jag är en fullständigt certifierad STOTT Pilates-instruktör och har undervisat och praktiserat Pilates sedan 2007. Min pilatesresa började i Manila, Filippinerna där jag ursprungligen kommer från. Där tränades jag under Vivian Zapanta och undervisade sedan i hennes studio under fem år tills min lust att resa ledde mig till Nya Zeeland. Jag ville utforska världen och ta med mig min kunskap och passion för pilates. På Nya Zeeland undervisade jag på Core Pilates Studio i Pukekohe, söder om Auckland. Där stannade jag i ett år för att sedan flytta till Göteborg. När jag kom till Sverige 2013 började jag undervisa på några olika studios och efter ett par år flyttade jag till Skåne och undervisade på tre olika studios. När min första dotter föddes 2016 bestämde vi oss för att ta en paus och spendera tid tillsammans med familjen så vi reste jorden runt under sex månader. När vi kom tillbaka till Göteborg 2017 fortsatte jag att göra det jag älskar, undervisa Pilates. Oktober 2020 öppnade jag min egen privat studio i centrala Göteborg där fokuserdade jag på PT, Duo och Gruppklasser online.

Läs mer

Boka nu

Beskrivning

Start your day right with an invigorating morning Pilates session. Here we focus on safe and effective movement by using the basic principles to build core strength and to carefully stretch and tone your abs, arms and legs. This class will keep you fit and feeling fabulous and ready to take on your tasks for the day.
Modifications are always available. Open to all levels.
Klassen är på svenska med lite blandning av engelska. 😉
Avbokning sker senast 8h före utsatt tid, och du behåller då ditt klipp till valfritt annat tillfälle inom kortets giltighetstid🧡.

Dela denna klass Lägg till i kalendern

09:00

Helen

Lund - Warm Soft Yoga

Råbyg 1c

Boka nu

11:00

Helen

Lund - Snäll yoga för stela kroppar (swe) Inställt

Råbygatan 1c, Lund

Boka nu

12:30

12.30-18.30 - Lund - Gratis prova på behandling 25 min

chevron_right

17:30

Rosmarie

Lund - Warm Inside Flow

Råbyg 1c

Boka nu

18:00

Asher

Lomma - Warm Fun Flow

Strandv 89

Boka nu

19:00

Rosmarie

Lund - Hot Inferno

Råbyg 1c

Boka nu

19:15

Asher

Lomma - Yoga för män🤩

Strandv 89

Boka nu

Torsdag, 2 november

10:00

Ulrika

Lomma - Senioryoga 65+

Strandv 89

Boka nu

17:00

Sharka

Lomma - Warm Yin (eng)

Strandv 89

Boka nu

17:30

Katerina

Lund - Warm Slow Flow (swe/eng)

Råbyg 1c

Boka nu

18:45

Sharka

Lomma - Hot Classic 90 (eng)

Lomma, Strandv 89

Boka nu

19:00

Katerina

Lund - Warm Restorative & Meditation (swe/eng)

Råbygatan 1c, Lund

Boka nu

Fredag, 3 november

10:00

Sandra

Lund - Warm Vinyasa & Breathwork (eng)

Råbyg 1c

Boka nu

11:45

Khristine

Obs! Ny tid! 🧡 Lomma - Warm Pilates Balance & Stability (swe/eng)

Strandv 89

Boka nu

Obs! Ny tid! 🧡 Lomma - Warm Pilates Balance & Stability (swe/eng)

Fredag, 3 november • 11:45 - 12:30

Strandv 89

Khristine Achacoso

Jag är en fullständigt certifierad STOTT Pilates-instruktör och har undervisat och praktiserat Pilates sedan 2007. Min pilatesresa började i Manila, Filippinerna där jag ursprungligen kommer från. Där tränades jag under Vivian Zapanta och undervisade sedan i hennes studio under fem år tills min lust att resa ledde mig till Nya Zeeland. Jag ville utforska världen och ta med mig min kunskap och passion för pilates. På Nya Zeeland undervisade jag på Core Pilates Studio i Pukekohe, söder om Auckland. Där stannade jag i ett år för att sedan flytta till Göteborg. När jag kom till Sverige 2013 började jag undervisa på några olika studios och efter ett par år flyttade jag till Skåne och undervisade på tre olika studios. När min första dotter föddes 2016 bestämde vi oss för att ta en paus och spendera tid tillsammans med familjen så vi reste jorden runt under sex månader. När vi kom tillbaka till Göteborg 2017 fortsatte jag att göra det jag älskar, undervisa Pilates. Oktober 2020 öppnade jag min egen privat studio i centrala Göteborg där fokuserdade jag på PT, Duo och Gruppklasser online.

Läs mer

Boka nu

Beskrivning

An intermediate class with a lot of standing exercises to challenge stability and balance. Activate and isolate your deep core muscles while improving posture, flexibility and overall strength. A little faster paced session with pulses to challenge your body.
Modifications are always available.
Klassen är på svenska med lite blandning av engelska. 😉
Avbokning sker senast 8h före utsatt tid, och du behåller då ditt klipp till valfritt annat tillfälle inom kortets giltighetstid🧡.

Dela denna klass Lägg till i kalendern

12:00

Sandra

Lund - Warm YinYang (eng)

Råbyg 1c

Boka nu

15:00

Workshop Wim Hof with ice bath🥶

chevron_right

Lördag, 4 november

10:00

Linda

Bjärred Medborgarhuset - Ashtanga basic

Lundavägen 2, Bjärred

Boka nu

10:00

Khristine

Cancelled - We’re locked out - Lund - Warm Pilates Core & Glutes (swe/eng) Inställt

Råbygatan 1c

Boka nu

10:00

Sandra

Lomma - Warm Vinyasa 75 (eng)

Lomma, Strandv 89

Boka nu

11:30

Katerina

Cancelled- we’re locked out-Lund - Warm Power Vinyasa (eng) Inställt

Råbygatan 1c

Boka nu

Söndag, 5 november

10:00

Mehrnoush

Inställd pga sjukdom - Lomma - Sunday Boost (swe) Inställt

Strandv 89

Boka nu

15:00

Katerina

Lund - Hot Sunday Flow (eng)

Råbygatan 1c, Lund

Boka nu

16:00

Sharka

Lomma - Hot Classic (eng) Väntelista

Lomma, Strandv 89

Boka nu

16:30

Katerina

Lund - Warm Yin (eng)

Råbygatan 1c, Lund

Boka nu

Lund - Warm Yin (eng)

Söndag, 5 november • 16:30 - 17:30

Råbygatan 1c, Lund

Katerina Johansson

Katerina is a full-time yoga teacher (E-RYT 500) and a CBT-therapist & holistic counsellor who is dedicated in sharing her passion for Yoga, Mindfulness & Psychology with the world. She turned to Yoga and Meditation in order to heal emotional and physical wounds and through her long experience of studying and practicing different forms of yoga, meditation and movement for over two decades she became committed to holding space for others to find their own, innate inner peace. She holds a degree in Psychology, a certificate in Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and has studied Yoga and Mindfulness in depth. Her studies in Mindfulness include courses such as MBSR and MBCT as well as Western Buddhism, all of which continually shape and inform her presence as a teacher and a student. Katerina teaches a wide range of classes from Hatha and Vinyasa to Core and Yin to Flexibility & Mobility, always with a Mindful, empathetic and deeply intuitive and healing approach. Expect to be inspired to explore and to take meaningful, self-healing tools into your life off the mat.

Läs mer

Boka nu

Beskrivning

Warm Yin är utformad med fokus på att ”bara vara” snarare än att ”göra”. Positionerna hålls i 3-5 minuter vilket tar oss djupare in i muskler, leder och bindväv. Utmaningen ligger i att stanna kvar och möta sig själv även om det tar emot i kroppen. Vi lämnar vår strävan efter perfektion och tillåter oss själva att släppa taget. 30 grader.
Obs! Om du har tagit klassen före behöver du duscha och byta om innan Yin, samt använda ny ren handduk till din matta.
Avbokning sker senast 8h före utsatt tid, och du behåller då ditt klipp till valfritt annat tillfälle inom kortets giltighetstid🧡.

Dela denna klass Lägg till i kalendern

18:15

Sharka

Lomma - Warm Yin (eng) Väntelista

Lomma, Strandv 89

Boka nu

30 oktober - 5 november 2023

Måndag, 30 oktober

Lomma - Warm Slow Flow (swe/eng)

Lund - Warm Flow (eng)

Lomma - Warm Pilates Core & Glutes (swe/eng)

Bjärred - Yoga Flow Variations med Linda (swe/eng)

Lund - Hot Classic 90 (eng) Väntelista

Lomma - Vinyasa Yoga med Anna, no heat

Tisdag, 31 oktober

Lund - Warm Ashtanga Vinyasa

13.30-18.30 - Lund - Gratis prova på behandling 25 min

Lomma - Höstlovsklass: Warm Playful Flow🤩

Lund - Ny tid! Warm Yin & Mindfulness (swe)

Lund - Ny tid! - Hot Flow Variations (swe)

Onsdag, 1 november

Obs! Ny tid! 🧡 Lomma - Morning Pilates Stretch & Strengthen (swe/eng)

Lund - Warm Soft Yoga

Lund - Snäll yoga för stela kroppar (swe) Inställt

12.30-18.30 - Lund - Gratis prova på behandling 25 min

Lund - Warm Inside Flow

Lomma - Warm Fun Flow

Lund - Hot Inferno

Lomma - Yoga för män🤩

Torsdag, 2 november

Lomma - Senioryoga 65+

Lomma - Warm Yin (eng)

Lund - Warm Slow Flow (swe/eng)

Lomma - Hot Classic 90 (eng)

Lund - Warm Restorative & Meditation (swe/eng)

Fredag, 3 november

Lund - Warm Vinyasa & Breathwork (eng)

Obs! Ny tid! 🧡 Lomma - Warm Pilates Balance & Stability (swe/eng)

Lund - Warm YinYang (eng)

Workshop Wim Hof with ice bath🥶

Lördag, 4 november

Bjärred Medborgarhuset - Ashtanga basic

Cancelled - We’re locked out - Lund - Warm Pilates Core & Glutes (swe/eng) Inställt

Lomma - Warm Vinyasa 75 (eng)

Cancelled- we’re locked out-Lund - Warm Power Vinyasa (eng) Inställt

Söndag, 5 november

Inställd pga sjukdom - Lomma - Sunday Boost (swe) Inställt

Lund - Hot Sunday Flow (eng)

Lomma - Hot Classic (eng) Väntelista

Lund - Warm Yin (eng)

Lomma - Warm Yin (eng) Väntelista

30 oktober - 5 november 2023