Highersense - Schema

Måndag, 4 mars

06:45

Irina

Lund - Warm Flow Variations

Råbygatan 1c

Boka nu

10:00

Ulrika

Lomma - Lugn mjuk yoga

Strandvägen 89

Boka nu

Lomma - Lugn mjuk yoga

Måndag, 4 mars • 10:00 - 11:15

Strandvägen 89

Ulrika Säljeby

Jag upptäckte först yogan på slutet av nittiotalet när jag bodde i Köpenhamn. Det gav mig en skön känsla i kroppen efter passet men inte mer än så. Det var inte förrän jag mötte yogan igen tio år senare när jag förstod andningens betydelse i yogan som jag upplevde något mer, något som påverkade mig i flera dagar efter ett pass - en större klarhet och en djupare kontakt inåt. Och det är fortfarande detta jag brinner för att ge vidare i mina yogaklasser, oavsett om det är i hathayoga, ashtangayoga eller yinyoga vi möts. Att du sedan får en mjukare och starkare kropp med mindre smärta är väldigt bra sidoeffekter. Jag har över 500 h av olika utbildningar såsom hathayoga (klassisk yoga), yinyoga, ashtangayoga, pranayama och restorativeyoga. Dessutom är jag utbildad inom postural träning som jag också väver in i mina klasser. Genom tydliga instruktioner guidar jag dig genom olika sekvenser där jag varvar hög intensitet och uthållighet till mer stilla varande. Om vi utövar yoga med rätt intention kan den påverka oss fysiskt, mentalt och känslomässigt till att bli mer balanserade och få mer rymd och stillhet inuti. Ser fram emot att träffa dig! / Ulrika

Läs mer

Boka nu

Beskrivning

Denna yogaklass är för dig som är lite äldre, varit sjuk ett längre tag eller har begränsad rörlighet av någon skada. Vi skulle också kunna döpa den till funktionell yoga.
Vi jobbar med enkla ( men också jobbiga) övningar som stärker muskler och ökar smidigheten.
Andningsövningar och meditation är andra delar vi återkommer till ofta i kursen. Resultatet blir en kropp som är mindre stel, gör mindre ont och ett ökat inre lugn.

1g/vecka 1950kr (SPF-medlem 1750kr)
2g/vecka 3000kr
Boka här eller via telefon: 0707-646109
Välkommen 🤗

Dela denna klass Lägg till i kalendern

12:00

Linda

Lund - Warm Hatha Strength och and Flexibility (swe/eng)

Råbygatan 1c

Boka nu

16:30

Khristine

Lomma - New class🤩: Warm Pilates+

Strandvägen 89

Boka nu

17:30

Sharka

Lund - Warm Flow Variations (eng)

Råbyg 1c

Boka nu

17:45

Khristine

Lomma - Warm Pilates Core & Glutes (swe/eng) Väntelista

Lomma, Strandv 89

Boka nu

Lomma - Warm Pilates Core & Glutes (swe/eng) Väntelista

Måndag, 4 mars • 17:45 - 18:45

Lomma, Strandv 89

Khristine Achacoso

Jag är en fullständigt certifierad STOTT Pilates-instruktör och har undervisat och praktiserat Pilates sedan 2007. Min pilatesresa började i Manila, Filippinerna där jag ursprungligen kommer från. Där tränades jag under Vivian Zapanta och undervisade sedan i hennes studio under fem år tills min lust att resa ledde mig till Nya Zeeland. Jag ville utforska världen och ta med mig min kunskap och passion för pilates. På Nya Zeeland undervisade jag på Core Pilates Studio i Pukekohe, söder om Auckland. Där stannade jag i ett år för att sedan flytta till Göteborg. När jag kom till Sverige 2013 började jag undervisa på några olika studios och efter ett par år flyttade jag till Skåne och undervisade på tre olika studios. När min första dotter föddes 2016 bestämde vi oss för att ta en paus och spendera tid tillsammans med familjen så vi reste jorden runt under sex månader. När vi kom tillbaka till Göteborg 2017 fortsatte jag att göra det jag älskar, undervisa Pilates. Oktober 2020 öppnade jag min egen privat studio i centrala Göteborg där fokuserdade jag på PT, Duo och Gruppklasser online.

Läs mer

Boka nu

Beskrivning

A full-body sculpt and toning class focusing on the deep abdominals and gluteal muscles. This class is designed to challenge your alignment, stability and control and make your abs and glutes feel the burn.
Modifications are always available. Open to all levels.
Klassen är på svenska med lite blandning av engelska. 😉.
Bring your own mat and towel or rent at 20 kr/ea.
Avbokning sker senast 8h före utsatt tid, och du behåller då ditt klipp till valfritt annat tillfälle inom kortets giltighetstid🧡.

Dela denna klass Lägg till i kalendern

19:00

Linda

Bjärred - Yoga Flow Variations (swe/eng)

Kornettvägen 5, Borgeby/Bjärred

Boka nu

19:00

Sharka

Lund - Hot Classic 90 (eng)

Råbygatan 1c

Boka nu

19:15

Anna

Lomma - Warm Flow

Strandvägen 89, Lomma

Boka nu