In deze eerste les van het jaar verwelkomen we de nieuwe energieen in lichaam, adem en mind.
Voor een ieder die de dag wat energieker wil beginnen. In deze combi les worden de diverse asana's (lichaamshoudingen) rustig opgebouwd naar meer energieke en krachtigere houdingen. Hou je het liever wat rustiger? Kies dan voor mildere variant les om 10.50 uur. Er is altijd aandacht voor adembewustzijn en de les sluit af met een meditatieve eindontspanning.

Een milde Hatha yoga les waarin je even helemaal tot rust kan komen middels zachte bewegingen van het lichaam, het waarnemen van een rustige, kalme adem en een yoga nidra die bijdraagt al algeheel herstel en ontspanning. Om al je activiteiten in de dag met aandacht te kunnen blijven doen, is het ongelofelijk belangrijk om momenten van rust en ontspanning in te bouwen. Vaak willen we (ook in beoefening van yoga) van alles blijven doen; het laten, het bewust(er) worden en aandacht hebben voor de binnenwereld draagt bij aan balans, harmonie en geluk.

De les is ook live online te volgen vanuit huis of vanaf je vakantieadresje.

Een milde Hatha yoga les waarin je even helemaal tot rust kan komen middels zachte bewegingen van het lichaam, het waarnemen van een rustige, kalme adem en een yoga nidra die bijdraagt al algeheel herstel en ontspanning. Om al je activiteiten in de dag met aandacht te kunnen blijven doen, is het ongelofelijk belangrijk om momenten van rust en ontspanning in te bouwen. Vaak willen we (ook in beoefening van yoga) van alles blijven doen; het laten, het bewust(er) worden en aandacht hebben voor de binnenwereld draagt bij aan balans, harmonie en geluk.

De les is ook live online te volgen vanuit huis of vanaf je vakantieadresje.

https://us02web.zoom.us/j/8994152611?pwd=RHVoaDN6L1NONkNkU3pOdFE5cEZDdz09&omn=82691777169