Sessie 7 - Inchecken met behulp van de ademhaling
Karlijn van Boxtel2 december 2024 • Duur: 12 minuten
We ademen de hele dag door, alleen zijn we onszelf daar vaak niet bewust van. Door je aandacht naar je ademhaling te brengen, kom je los van (pieker)gedachten en word je je bewust van datgene dat zich afspeelt in je lijf.
Met deze korte sessie creëer je een moment voor jezelf om in te checken bij jezelf. Door de ademhalingsoefening kun je vanuit meer rust en ontspanning weer verder met je dag. Ideaal als je minder tijd hebt, maar toch even wilt ontspannen.