Kundalini Yoga de Yoga van het bewustzijn, dynamische oefeningen en meditatie. Voor het versterken van je immuunsysteem, zenuwstelsel en kliersysteem, voor meer ontspanning en energie.

De entree is achter Natuurvoedingswinkel De Roode Ploeg, ingang Herenwaltje

Proefles €8,-
Losse les €15,-

Een gemiste les mag je in Leeuwarden inhalen.

Parkeren max. 4 uur op de blauwe zone bij de Midlumerlaan of betaald parkeren. 10 minuten lopen vanaf het station bij de haven.

Vanaf de 3e maand dat je zwanger bent, kun je meedoen, tot en met de maand dat je bent uitgerekend.
In de les worden yoga en meditaties gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap. De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s). De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.

Gratis parkeren op het Noordvliet voor de Yogastudio op dinsdag na 18.00u of op de blauwzone in de zijstraten (o.a. Menno van Coehoornstraat).

Alles is aanwezig, eventueel mag je ook je eigen matje of dekentje meenemen.
Trek kleding aan waarin je gemakkelijk kunt bewegen.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.
Een dynamische en meditatieve yogales.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, afsluitend met een meditatie.

Kundalini Yoga de yoga van het bewustzijn.
Dynamische houdingen, van inspanning naar ontspanning en meditatie.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen 3-5 minuten of langer ontspannen worden vastgehouden. Het werkt op diepe lagen in ons systeem. Het wordt ervaren als helend voor lichaam en geest, omdat er echt tijd is om naar binnen te gaan en te ontspannen. De energiebanen (meridianen, nadi's) worden gestimuleerd, wat nodig is voor een gezond lichaam maar ook voor het in balans brengen van emoties en gedachten. Deze meridianen vormen een netwerk in ons systeem en beïnvloeden hoe we denken, voelen en functioneren.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.
Een dynamische en meditatieve yogales.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.

Dynamische en meditatieve yogales voor Levensenergie en Bewustzijn.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.