[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", "carte 5 cours", "carte 10 cours" ou "carte 30 cours".]

Cours de Hatha Yoga doux spécial dos et épaules. Nous travaillons le corps dans sa globalité mais l'accent est particulièrement mis sur la zone du dos.

Ce cours est construit comme un câlin tout doux pour le corps, une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin de votre dos. Il est particulièrement indiqué en cas de douleurs récurrentes dans la zone du dos (lombaires jusqu'aux cervicales) et des épaules. Cours adapté tout niveaux, et particulièrement aux débutants.

Aux postures de yoga traditionnel je mêle des exercices de renforcement, de mobilité ou de flexibilité issus de mes différentes pratiques. Adaptés à chacun, ces exercices visent à retrouver de la mobilité dans la colonne vertébrale pour remettre du mouvement dans votre quotidien.

À bientôt sur les tapis !
Chloé💙

[🤸🏼 ce cours est accessible à toutes et tous (même débutants, et ouvert aux enfants dès 10 ans), en m'envoyant un message au 06 41 08 38 57, le règlement se fait sur place en espèce svp.]

RDV au Camping des Bois d'Anjou, Fontaine-Guérin, pour 1h de yoga les pieds dans l'herbe, suivi d'un apéro à la guinguette "la table d'O", pour se rencontrer au-delà des tapis !
Séance de yoga en petit groupe (places limitées à 15 personnes), et tarif de 10% sur les consommations de la guinguette. Ramenez simplement votre tapis ou un drap de bain.

🚩 En cas de météo capricieuse, la séance est annulée.

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", "carte 5 cours", "carte 10 cours" ou "carte 30 cours".]

Cours d'1h de Hatha flow (dynamique) : LE type de yoga pour construire peu à peu la flexibilité, la force, l'endurance et l'équilibre à votre rythme. La recherche de la fluidité et l'attention aux sensations sont priorisées, davantage que l'esthétique dans les postures. Au programme : centrage sur le souffle, échauffement avec exercices de mobilité/stabilité, enchaînement de postures sur un rythme plus ou moins soutenu selon l'énergie du groupe, relaxation, méditation.

Ce style de yoga s'adapte à toutes et tous : au fur et à mesure du cours, je vous propose des variations d'intensité pour que chacun puisse trouver les bénéfices dans la pratique du yoga. Un yoga pour dynamiser le corps et apaiser l'esprit.

Le cours a lieu au studio "Chacun son Yoga" à Angers. La salle est tout équipée (tapis, blocs, sangles, coussins, mais vous pouvez ramener votre matériel si vous préférez). Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le cours, la porte est fermée à clé quand commence le cours, pour que nous puissions commencer à l'heure et respecter les plannings de chacun.

À bientôt sur les tapis !
Chloé🌞