Dieser Kurs lädt dich ein, deinen Körper durch sanfte Flows und tiefgehende Dehnungen achtsam zu bewegen. Mit einem besonderen Fokus auf Mobilisierung und Regeneration ist diese Praxis ideal, um Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern.
Sanftes Yoga vereint Elemente aus dem Restorative Yoga, bei dem dein Körper durch Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke optimal unterstützt wird, sodass du tief in die Entspannung eintauchen kannst. Diese Praxis hilft dir, Stress loszulassen und deinem Nervensystem eine wohltuende Pause zu gönnen.
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger, die Yoga auf eine behutsame Weise kennenlernen möchten, aber auch für alle, die einen Ausgleich zu einem bewegten und oft stressigen Alltag suchen. Lass dich auf eine Praxis ein, die Körper und Geist gleichermaßen regeneriert und dich in deine innere Balance zurückführt.

Du brauchst einen Ausgleich zu einem stressigen und bewegten Alltag?
Mit sanften Mobilisierungen, Atemtechniken und dehnenden Übungen bringen wir wieder Entspannung und Leichtigkeit in dein System!