Een combinatie van Flow Yoga , mobiliteits en spierversterkende oefeningen.

Soms met gebruik van lichte gewichten en weerstandsbanden. Een actieve les

Yoga Nidra

De zogenaamde yogaslaap. Waar je geen yoga ervaring voor nodig hebt. Waar je niet flexibel hoeft te zijn. Waar je mag liggen, en volledig ontspannen.

Yoga Nidra wordt erkend als een uiterst heilzame praktijk voor de algehele gezondheid. Het is bewezen dat regelmatige beoefening ervan het immuunsysteem versterkt, de bloeddruk verlaagt, de spijsvertering bevordert en de algehele stress vermindert.

De eindontspanning (savasana) zal worden begeleid met ontspannende live klanken

Kosten: €22,50 (incl. Thee en lekkers)

Aanmelden:
edith@mijnyogastudio.nl