Ce cours innovant combine les bienfaits de la naturopathie et du yoga pour vous offrir un moment de bien-être complet. Chaque séance est organisée autour d'un thème spécifique, en lien avec la santé et l'équilibre global.


Première Partie : Outils Naturopathiques

La première partie de la séance est consacrée à la naturopathie, où nous explorerons des outils et des techniques adaptés au thème choisi. Ces outils visent à améliorer votre santé de manière naturelle et à vous donner des clés pratiques pour votre quotidien.

Thèmes possibles :
Gestion du stress
Amélioration de la digestion
Renforcement de l'immunité
Sommeil réparateur
Détox et vitalité

Contenu :

Conseils nutritionnels spécifiques
Utilisation des plantes et des huiles essentielles
Techniques de respiration (pranayama)
Gestion des émotions et pratiques de relaxation

Deuxième partie : Séance de Yoga Thématique

La deuxième partie est une séance de yoga, directement inspirée du thème abordé en naturopathie. Cette pratique physique et mentale permettra d'intégrer les outils vus précédemment tout en harmonisant le corps et l'esprit.

Exemples :
Pour le stress, yoga doux avec des postures relaxantes et des exercices de respiration profonde.
Pour la digestion, postures qui stimulent les organes digestifs et favorisent l’énergie.
Pour le sommeil, yoga nidra ou yin yoga pour une détente profonde.

Les bénéfices :

Approche holistique qui prend en compte le corps, l'esprit et les émotions.
Des outils pratiques et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Une meilleure compréhension de votre corps grâce aux interactions entre naturopathie et yoga.

Ce cours s'adresse à tous, quel que soit votre niveau en yoga ou votre connaissance de la naturopathie.

Prévoyez :

Une tenue confortable pour la pratique du yoga.

Rejoignez-nous pour un voyage vers un équilibre intérieur durable !