De winter staat voor de deur, pret verzekerd en zeker in Arctica! We maken sneeuwengelen en glijden van de berg in krijgerhouding als een echte Sami. We rollen als zeehonden over het Arctische zee-ijs en maken met acroyoga samen een iglo. We plooien onszelf in een mooie walrus, sneeuwhoen of rendier en we eindigen met een ontspannende walvismeditatie. Misschien zien we zelfs het noorderlicht.


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- sherborne techniek waarbij we met bewegingsspelen de samen-relaties spelenderwijs leren kennen, dit werkt bevorderend voor het algemeen vertrouwen in de ander
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie-oefening
- ademhalingsoefening met parachute, we stemmen de adem af op elkaar en maken dit visueel heel duidelijk voor de kinderen
- met de houdingen werken we deze les aan; borst-, been- en rugspieren, versterken we het zelfvertrouwen, bekrachtiging, beter slaapritme, soepelere rug en heupgewrichten, diepere ademhaling, betere spijsvertering en doorbloeding en stretching