Het nieuwe jaar is daar en of we er een fantastisch 2025 van gaan maken! We schrijven mooie wensen in elkaars yogaschriftje en maken samen met acroyoga knallende vuurpijlen. We doen een yogavariant van de Chinese drakendans en slingeren lenig heen en weer zoals de nieuwjaarsklok. Eindigen doen we met een crea-momentje; we schilderen op keien onze intentie voor het nieuwe jaar en maken zo onze eigen Happy Stone!


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- door complimenten voor elkaar op te schrijven, oefenen we ons empathisch vermogen, leren we reflecteren, zorg dragen voor elkaar en complimenten ontvangen
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- met het samenspel deze les, gaan we vooral leren samenwerken
- zintuiglijk reguleren a.d.h.v. sensomotorisch spel + zelfexpressie
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- met de houdingen werken we deze les aan; een beter evenwicht, verbeteren we onze concentratie, versterken we de pezen in onze voeten, de wervelkolom, schouders, benen en armen verbeteren we onze houding, vergroten we de kracht en beweeglijkheid in de voeten, enkels, dijen en heupen, harmoniseren we lichaam en geest, verbeteren we de harmonie tussen onze linker- en rechterzijde en stimuleren we de werking van onze darmen en nieren, diepere ademhaling, versterken we de innerlijke kracht en uithoudingsvermogen