Naschoolse yoga: Snoezelyoga
Dinsdag, 25 februari •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
Het is bijna krokusvakantie! We slepen elkaar over de wolkjes, kneden elkaar zachtjes als een heerlijke pizza en genieten van zalige snoezelmomentjes... Op het einde maken we samen één groot pulserend hart en luisteren we naar een Hawaïaans slaapliedje. Wat een luilekkerdag!
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- massagetechnieken
- we komen op een speelse en muzikale manier in contact met andere culturen
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- Sherborne-techniek waarbij we in één groot samenspel, lichaamsbewustzijn krijgen t.o.v. de ruimte door met onze voeten en handen samen te werken
- senso-motorisch ontspannen in samenspel
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie
- met de houdingen werken we deze les aan; de stretching van onze rug en een betere spijsvertering