Sei herzlich eingeladen, das neue Jahr mit einer nährenden, bewegenden und weitenden Yoga-Praxis zu „empfangen“!

In dieser Klasse zum Jahresbeginn möchte ich den Fokus bewusst darauf legen, zu fühlen und willkommen zu heißen, womit wir hier und heute in dieses neue Jahr starten – und von „hier“ ausgehend in uns einen Raum zu öffnen, der Freude, Fülle & Erfüllung, Frieden und Freiheit einlädt – und was auch immer dich gerade ruft! 🌞

Für NEUE: Die Probeklasse gibt es für alle, die noch nie bei mir waren, im Januar kostenfrei!

ZUM THETRA-VINYASA-YOGA:
Du möchtest den ganzen Körper durchbewegen, dehnen und dich in deiner Kraft spüren? Liebst dynamische Yoga-Sequenzen, in denen sich fließende Bewegungsabläufe und statische Haltungen wie in einer Choreographie miteinander abwechseln? Und hast nichts dagegen, beim Yoga auch körperlich etwas mehr gefordert zu werden?

Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich! In 120 Minuten tauchen wir ein in eine Yoga-Praxis im dynamischen Vinyasa-Stil, der dich wie ein ausgewogenes 3-Gänge-Menu vollkommen satt macht und mit einem wunderbaren Körpergefühl (tief entspannt & zentriert, gleichzeitig gestärkt und körperlich genährt) entlassen wird.

ABLAUF
Wir beginnen mit einer kurzen Austauschrunde, in der ich schaue, was ihr gerade braucht, danach geht es in die Praxis, die aus einem aktiven Teil (ca. 90 – 100 Min., mit einer geführten Meditation und Atempraxis zur Einstimmung und den verschiedenen Körperübungen) und einer himmlischen Schluss-Entspannung mit kurzer Hinführung besteht.

GRUPPENSTÄRKE UND ZIELGRUPPE
Geübt wird in kleiner Gruppe von max. 12 Teilnehmenden: So kann ich jede(n) Einzelne(n) individuell unterstützen und (bei Bedarf) mit Haltungsalternativen, gezielten & einfühligen Griffen und auch energetischen Berührungen begleiten.

Diese Klasse richtet sich an Yoginis & Yogis mit dem Wunsch nach mehr Bewegung & körperlicher Intensität in der Praxis. Für (fitte) Yoga-Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

Bei Fragen und Zweifeln (ob diese Klasse das Richtige für dich ist) wende dich gerne an mich (info@sadhanaclub.de).

Diese Praxis macht dich stark und geschmeidig wie ein Tiger.

Probier es aus!
Die Probestunde ist im Januar für Neue kostenfrei.

ANMELDUNG für Neue an info@sadhanaclub.de

Sei herzlich eingeladen, das neue Jahr mit einer nährenden, bewegenden und weitenden Yoga-Praxis zu „empfangen“!

In dieser Klasse zum Jahresbeginn möchte ich den Fokus bewusst darauf legen, zu fühlen und willkommen zu heißen, womit wir hier und heute in dieses neue Jahr starten – und von „hier“ ausgehend in uns einen Raum zu öffnen, der Freude, Fülle & Erfüllung, Frieden und Freiheit einlädt – und was auch immer dich gerade ruft! 🌞

Für NEUE: Die Probeklasse gibt es für alle, die noch nie bei mir waren, im Januar kostenfrei!

ZUM THETRA-YOGA OPEN STYLE
Diese TheTra-Yoga-Klasse schafft in 90 Minuten ein gutes, zentriertes Körpergefühl, einen klaren Kopf und hilft dir, den Alltagsstress abzustreifen und in einen sanft geöffneten, liebevollen Bewusstseinszustand zu transformieren.

„Nach dem Yoga mit Laura habe ich mich selbst immer mehr lieb.“ (Stephanie K.)

AUSRICHTUNG
Von der Intensität und Ausrichtung liegt die TheTra-Yoga-Klasse „open style“ zwischen der „TheTra-Yoga sanft“ (Montag) und der „TheTra-Vinyasa-Klasse“ (Dienstag). Das heißt, je nach Wunsch und Bedürnissen der Teilnehmenden ist die Klasse mal ruhiger, mal dynamischer, mal körperlich fordernder, mal mit mehr Fokus auf Hingabe und Loslassen. Dank einer kurzen Austauschrunde zu Beginn gelingt die für Tag und Stimmung passende Mischung und holt dich genau da ab, wo du dich gerade befindest.

GRUPPENSTÄRKE & ZIELGRUPPE
Geübt wird in kleiner Gruppe von max. 12 Teilnehmenden: So kann ich jede(n) Einzelne(n) individuell unterstützen und (bei Bedarf) mit Haltungsalternativen, gezielten & einfühligen Griffen und auch energetischen Berührungen begleiten.

Diese Klasse ist sowohl für Yoga-Einsteiger*innen als auch Geübte geeignet.
Falls du Fragen hast, schreib mir gerne eine Mail (info@sadhanaclub.de).

Sorg gut für dich! Du bist es wert.

Lust, es mal auszuprobieren? Dann buch dir eine Schnupperstunde (hier oder per Mail an mich).
Die Probestunde ist im Januar für Neue kostenfrei.

ANMELDUNG für Neue an info@sadhanaclub.de