Solstice d’hiver : la journée la plus courte de l’année en terme de luminosité
Dès le lendemain, les journées s’allongent

pourquoi une pratique Yin et Yang ?
Lors de l’Équinoxe d’automne, l’énergie Yang de l’été laisse place à l’énergie Yin la saison de l’hiver est pour nous une période de ralentissement et d’introspection.
Le Yin et le Yang
Ils représentent deux forces non pas opposées mais complémentaires qui co-existent à la fois à l’extérieur et à l’intérieur de nous.
Le Yin correspond à la couleur noire. Il symbolise le féminin, le froid, l’hiver, l’automne, la lune, la créativité, l’intuition. Cette énergie nous invite à l’introspection, au retour sur soi.
Le Yang quant à lui est associé à la couleur blanche. Il incarne le masculin, le soleil, la chaleur, l’été, le printemps, l’action, le mouvement, la dominance, la force.

Êtes-vous plus Yin ou Yang ?
Le tempérament Yang correspond au personnes compétitives, extraverties, organisées, autoritaires, entreprenantes tandis que le tempérament des Yin correspond aux personnes introverties, calmes qui sont plus dans leurs émotions, l’intuition .
Reconnaitre vos déséquilibres physiques permet également de savoir sur quelle énergie il faut travailler !

PRANAYAMA

VINYASA DOUX

YIN YOGA & RESTAURATIF YOGA

CHANTS & SON

SAVASANA

5 personnes sont requises pour que le cours soit maintenu.

Les fondements de votre pratique : la respiration, les postures dans le mouvement et le travail intérieur, tout ça en coordination.
C’est un passage obligé.