Bewust van je ring van bewustzijn (2024)
Sandra Zappeij7 december 2024 • Duur: 3 minuten
Met deze audio kun je keer op keer oefenen met gewaar worden van je eigen ring van bewustzijn. Die staat namelijk niet vast als je 'm een keer hebt opgemerkt, maar is net zo levend als jij bent.
Met deze oefening wordt je steeds behendiger in zelf-observatie. Eén van de bewustzijns-tools die in de workshop voorbij is gekomen.
Vragen die je jezelf kunt stellen na het luisteren van de audio:
- Tot hoever om je heen reikte je bewustzijn? Waren het een paar meter om je heen, minder ver of verder?
- Is de ruimte waar je nu bent misschien bepalend voor de grootte van je ring van bewustzijn?
- Was je focus in een bepaalde richting? Bijvoorbeeld voor je, of juist achter of naast je?
- Nam je globaal waar of was er focus die zich telkens verplaatstte?
Verder oefenen:
Als je merkt dat je een bepaald patroon hebt in je waarneming, ontdek dan eens hoe het is om hiemee te spelen in een volgende sessie. Kies bewust om iets anders te doen. Bijvoorbeeld in de grootte of de richting of je manier van focus (gericht of globaal). En ontdek wat voor inzichten dat weer biedt.
🌙🌺🙏