Enseignante yoga et Pilates

Natalie a toujours été passionnée par la musique, le théâtre, la danse, les langues étrangères et ‘la vie chez les autres’. A 18 ans elle quitte sa Nouvelle-Zélande natale pour découvrir le monde. Elle a d’abord vécu en Angleterre et au Japon avant d’arriver en France en 2011. Aujourd’hui elle est maman de trois petits garçons mais elle a toujours gardé son âme d’enfant. Natalie a découvert le yoga en 2021 et c’était un coup de foudre inattendu. La pleine conscience, la respiration, le non-jugement, le lâchez prise - une pratique qui devient rapidement une façon de vivre. Cette révélation l’a poussée à chercher plus loin et elle s’est formée en Vinyasa en 2022 afin d’approfondir sa propre pratique. En 2023 elle s’est formée au Yoga pour Jeunes Public (bébés, enfants et adolescents) avec la Fédération Françaises de Green Yoga, afin de partager les bienfaits et surtout la joie du yoga avec les enfants. Très inspirée par les méthodes d’apprentissage de yoga pour enfants, Natalie propose des cours de Vinyasa simples, dynamiques et FUN ! On se lâche, on essaie et on s’amuse. On oublie la lourde charge mentale du quotidien et on ne pense à rien et à personne d’autre qu’à soi-même dans l’instant présent. Un moment pour explorer ses capacités et accueillir ses sensations sans aucun jugement. Un yoga libre, léger et joyeux. Les cours sont en anglais mais n’ayez pas peur, ils sont ouverts à tout le monde et aucun niveau d’anglais est exigé. Natalie fait toute la séance en même temps que vous et elle ajoute des explications en français en cas de besoin.

Charlène, diplômée infirmière depuis 2015, propose des pratiques respectueuses et attentives à l’écoute du corps. Elle aime expliquer ce qui se passe dans le corps, tant sur le plan physiologique qu’énergétique, afin que chacun puisse devenir acteur-ice, conscient, et libre dans sa pratique. Les cours proposés sont à thème (ex : hormone, dos, digestion...) Etant aussi titulaire d’un Diplôme Universitaire en Santé Méditation et certifiée en techniques de respiration, elle à coeur de proposer des temps de respiration & de méditation avant et/ou après les asanas pour aider le système nerveux à s'apaiser.