Un pratique dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide et synchronisée avec la respiration.
Favorise le renforcement musculaire, la souplesse, et la concentration mentale.
une forme de “méditation en mouvement”
reliant effort physique et relaxation
En musique, fluide, simple et à la fois profond.

À propos des spécificités du dimanche soir :
Plongez chaque dimanche dans une ambiance tamisée et poétique avec un Vinyasa flow à la bougie.
Un flow dynamique et challengeant qui s'achève par un moment de relâchement et de relaxation profonde.

Une pratique douce et méditative où les postures sont tenues plusieurs minutes pour étirer profondément les tissus conjonctifs et favoriser la relaxation.
Un cours lent, qui favorise l’apaisement du système nerveux et cultive l’introspection.
Idéal pour gagner en souplesse, ou aider à la gestion du stress.