Un cours de hatha yoga accessible à tous, débutants welcome !
Permet une amélioration de la forme globale, au fur et à mesure de la pratique.
Tonifie le corps en douceur, en profondeur, apaise l'esprit.
Pratique douce et dynamique à la fois,
accessible à tous, idéale pour les débutants.
Favorise la détente, améliore la flexibilité et renforce la concentration.
Permet de détailler les postures classiques tout en se concentrant sur le souffle.

Un vinyasa,
plus lent mais tout aussi fluide,
plus intense car les postures tenues plus longtemps demandent un force supplémentaire.
Donc non, ce cours n’est pas plus “doux” qu’un vinyasa, même si les structures des 2 cours se ressemblent beaucoup !
Un cours profond, qui allie à la fois force et douceur.

Donc, on pratique en fluidité et en lenteur.
Le mouvement s'installe sur le souffle, et les deux prennent progressivement de l'amplitude et de la profondeur.
La lenteur permet de mieux ressentir l'intensité de certaines postures, et également à l'esprit de s'apaiser.
Vous pourrez transpirer, sortir de votre zone de confort, mais tout en bienveillance et dans l'écoute de soi.
Ce cours débute par du pranayama (respiration), se termine par de la relaxation.
Permet de libérer les tensions, tonifier le corps, apaiser l'esprit.
Et surtout : apprendre à écouter corps et esprit :-)
Accessible à tous niveaux

Ce cours reprend l’enseignement du yoga dans sa manière traditionnelle :
chant, récitation de mantras, pratique posturale douce et dynamique à la fois,
relaxation au son des bols tibétains.
Ici on apprend peu à peu les enseignements de cette pratique ancestrale.
Le cours dispose d’une grande musicalité,
ce qui lui apporte à la fois douceur et relaxation.
Ainsi, Axelle vous amène à la rencontre du yoga traditionnel, tel qu'il est pratiqué en Inde.

Le contenu du cours :
La pratique débute par de la méditation, puis installe une vibration intérieure par le chant de mantras.
Le corps se délie dans un suite de postures dynamiques er douces à la fois, effectuées dans le travail du souffle.
Le cours se termine par de la relaxation, bercé par la musique des instruments d'Axelle.

Cours de Yoga dynamique où l'on prend le temps d'arriver dans la pratique en douceur, en méditation, en respiration, avec des mouvements lents, des transitions conscientes.
Le cours est construit autour d'un thématique de posture, de partie du corps, d'énergie, de saison. Selon les semaines, les mois et les saisons.
Tous niveaux plus que bienvenus, comme on prend le temps de se placer et de comprendre chaque mouvement.
La thématique et le niveau d'intensité peuvent varier selon les semaines

Dans ce cours, nous aborderons des enseignements spirituels, psychologiques ; philosophiques alliés à la pratique de la méditation pleine conscience.

Ce cours a pour objectif de vous faire voyager au travers de certains concepts afin de vous permettre une meilleure compréhension de vous même et de votre environnement.

Aucun niveau particulier n’est requis : simplement être curieux, ouvert et sensible au développement personnel.