Cours intermédiaire d'1h15, composé d'exercices de respiration, de postures enchaînées, d'exercices de mobilité, de courts moments "atelier" et d'une relaxation finale.
Des options sont proposées pour tous niveaux, le cas échéant.

J’ai à cœur de transmettre le yoga comme un moyen d’une part de créer de l’espace en soi, pour se sentir d’abord plus à l’aise dans sa propre peau, moins à l’étroit, pour pouvoir mieux respirer et tout simplement, être ; et d’autre part, comme un outil d’empouvoirement, celui qui découle de la création de sa force et de sa souplesse, comme celui de développer son autonomie dans sa pratique, choisir en toute liberté et conscience ce qui est bon pour soi, ce qui fait sens.

Dans les classes que je conçois, je mêle vinyasa yoga et exercices de mobilité, pour une plus grande compréhension du corps et de nos sensations.

Cours intermédiaire d'1h15, composé d'exercices de respiration, de postures enchaînées, d'exercices de mobilité, de courts moments "atelier" et d'une relaxation finale.
Des options sont proposées pour tous niveaux, le cas échéant.

J’ai à cœur de transmettre le yoga comme un moyen d’une part de créer de l’espace en soi, pour se sentir d’abord plus à l’aise dans sa propre peau, moins à l’étroit, pour pouvoir mieux respirer et tout simplement, être ; et d’autre part, comme un outil d’empouvoirement, celui qui découle de la création de sa force et de sa souplesse, comme celui de développer son autonomie dans sa pratique, choisir en toute liberté et conscience ce qui est bon pour soi, ce qui fait sens.

Dans les classes que je conçois, je mêle vinyasa yoga et exercices de mobilité, pour une plus grande compréhension du corps et de nos sensations.