Alle video's
01:29:00
HATHA+CAY 001: Vanuit denken naar voelen: Nekkers
Janine
01:30:00
CAY 022: Sterk en flexibel maken van onderrug en bekken.
Janine
01:27:00
CAY 021: Schouderstand in de hoofdrol
Janine
01:33:00
CAY 020: achterover buigingen zonder wilskracht voorbij je comfort zone; cobra; gebruik van beleving van ruimte
Janine
01:25:00
CAY 019: Hamstrings in de hoofdrol t.b.v. vooroverbuigingen.
Janine
01:31:00
CAY 018: Vrije beweging van de armen/ schouder
Janine
01:27:00
CAY 017: Torsies en flankstrekkingen met een heerlijke serie staande houdingen, helemaal toegesneden op de lente.
Janine
01:31:00
CAY 016: Coördinatie en kracht toepassen in ontspannen bewegen (staande houdingen)
Janine
01:28:00
CAY 015: Achterover buigingen voor onder- en bovenrug.
Janine
01:30:00
CAY 014: Spanning afvoeren in zowel boven- als onderrug.
Janine
01:25:00
CAY 013: Spanning in de bovenrug afvoeren en daarmee de functie (en kracht) aan de armen teruggeven.
Janine
01:28:00