Studio pomme - Planning

9 - 15 décembre 2024

Cette semaine

Lundi, 9 décembre

09:00

Violaine

Pilates Barre

Studio Pomme

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Pilates Barre

Lundi, 9 décembre • 09:00 - 10:00

Studio Pomme

Violaine Bonnin

Adolescente j’ai découvert le mouvement et l’effort grâce à l’aviron mais après 5 ans de compétition une hernie discale a mis un terme à ma pratique. Quelques années et 3 enfants plus tard, je découvre le pilates et me forge un dos solide et un centre fort ce qui me permet de reprendre l’aviron avec des sensations complètement différentes. Je décide alors de me former et d’enseigner cette belle discipline. Aujourd’hui le yoga s’est s’ajouté à ma pratique avec le Yin et et le Vinyasa ! Je me réjouis de partager mon intérêt pour le mouvement, d’aider mes élèves à être mieux dans leur corps et donc dans leur tête et les guider sur le chemin d’un corps fort et sans douleur

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Description

Cette séance complète sur fond musical s’ouvre sur un échauffement rappelant les notions d’alignement et d’engagement du centre. Un premier module vise ensuite le gainage et renforcement des membres supérieurs. Les cuisses et fessiers sont alors mis à l’honneur afin de créer une base posturale solide. Enfin la concentration abdominale vient clore la phase de renforcement

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Lundi, 9 décembre • 09:00 - 10:00

Violaine Bonnin

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10:30

Violaine

Pilates Ballon

Studio Pomme

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Pilates Ballon

Lundi, 9 décembre • 10:30 - 11:30

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Description

Sa douceur et sa rondeur vous font découvrir d’autres sensations, son instabilité défie votre équilibre… Un cours ludique, efficace à la rencontre de soi.

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18:00

Violaine

Pilates Barre

Studio Pomme

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Pilates Barre

Lundi, 9 décembre • 18:00 - 19:00

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Lundi, 9 décembre • 18:00 - 19:00

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19:15

Violaine

Pilates Barre

Studio Pomme

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Pilates Barre

Lundi, 9 décembre • 19:15 - 20:15

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Lundi, 9 décembre • 19:15 - 20:15

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Mardi, 10 décembre

08:45

Violaine

Pilates barre Annulé

Studio Pomme

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Pilates barre Annulé

Mardi, 10 décembre • 08:45 - 09:45

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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10:30

Violaine

Pilates Douceur

studio pomme

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Pilates Douceur

Mardi, 10 décembre • 10:30 - 11:30

studio pomme

Violaine Bonnin

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13:00

Violaine

Pilates Barre

studio pomme

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Pilates Barre

Mardi, 10 décembre • 13:00 - 14:00

studio pomme

Violaine Bonnin

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Mardi, 10 décembre • 13:00 - 14:00

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19:00

Sandra

Vinyasa Flow Liste d'attente

Studio Pomme

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Vinyasa Flow Liste d'attente

Mardi, 10 décembre • 19:00 - 20:00

Studio Pomme

Sandra Dumas

Animée par la beauté du mouvement du corps et après avoir dansé durant plusieurs années, c’est naturellement que je me suis tournée vers le Yoga. Une discipline qui m’a permis de lier le corps à l’esprit. Le Yoga est un voyage sans fin, une expérience qui permet la connexion avec les sensations physiques et émotionnelles. Suite à plusieurs teacher training, notamment en Inde, j’ai vécu à Bali, où j’ai été initiée au Reiki et autres pratiques. Je propose aujourd’hui un enseignement avec des flow axés sur la fluidité et la conscience des mouvements.

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Description

Prendre le temps de se reconnecter à soi et trouver son identité dans sa pratique, Sandra vous guidera à travers des flows fluides et intuitifs axés sur les perceptions.
Connecter le souffle au mouvement, aligner et comprendre les postures afin de trouver un juste équilibre.
Une heure pour se dédié une pose douceur et tourner son regard vers l’intérieur.

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20:15

Sandra

Yin Annulé

Studio pomme

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Yin Annulé

Mardi, 10 décembre • 20:15 - 21:00

Studio pomme

Sandra Dumas

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Mercredi, 11 décembre

09:00

Violaine

Pilates Barre Liste d'attente

Studio pomme

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Pilates Barre Liste d'attente

Mercredi, 11 décembre • 09:00 - 10:00

Studio pomme

Violaine Bonnin

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Violaine

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Mercredi, 11 décembre • 09:00 - 10:00

Violaine Bonnin

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12:30

Joséphine

Pilates débutant

Studio Pomme

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Pilates débutant

Mercredi, 11 décembre • 12:30 - 13:30

Studio Pomme

Joséphine Bellavoine

Je suis Joséphine, professeure de yoga Vinyasa, Yin, Hatha, Ashtanga et yoga pour enfant et yoga postnatal. Cela fait 5 ans que j’enseigne. Le yoga est un moyen pour moi de lâcher prise, m’écouter et d’être sensible au monde qui m’entoure. J’ai suivi des formations à Paris, Sydney et Bali. Aujourd’hui j’ai la passion de transmettre ce que j’ai appris. Le yoga est également mon allié pour mes préparations à la course à pied. Je me suis spécialisée vers le yoga pour les coureurs/ triathlète.

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18:15

Violaine

Detox/cardio

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Detox/cardio

Mercredi, 11 décembre • 18:15 - 19:15

Violaine Bonnin

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Description

Pour lâcher prise et transpirer un peu. Cours intense sur une musique entrainante chaque exercice est répété le temps d’un morceau musical adapté le temps de nous concentrer sur nos sensations et puiser dans notre énergie mentale Une expérience à vivre pour l’incroyable bien-être et regain d’énergie qu’elle nous procure les heures qui suivent.

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19:30

Violaine

Yin Yoga/Détente Liste d'attente

Studio pomme

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Yin Yoga/Détente Liste d'attente

Mercredi, 11 décembre • 19:30 - 20:30

Studio pomme

Violaine Bonnin

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Description

Un Yoga pour s'étirer et se détendre. Pas de renforcement musculaire ici mais une recherche de profondeur dans les postures pour favoriser le lâcher prise et le bien être. Les Asanas sont tenus 3 à 5 minutes dans la détente la plus complète ce qui permet au corps de s'abandonner et aux tissus conjonctifs de s'étirer et se relâcher tout en douceur.

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Jeudi, 12 décembre

09:00

Emma

Bodybarre

Studio Pomme

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Bodybarre

Jeudi, 12 décembre • 09:00 - 10:00

Studio Pomme

Emma Depuy

Diplômée de l école de danse de l Opéra de Paris j'ai été engagée par Caroline GRIMALDI pour créer la nouvelle compagnie de Monte-Carlo sous la direction de Pierre Lacotte. J’ai ensuite poursuivi ma carrière aux USA (ABT, New Jersey, Phœnix, Cleveland, Milwakee, Santa Fe...) De retour en France j'ai passé le DE de Professeur de danse et enseigné dans une école privée ainsi qu’à Dynamik Gym à des adultes puis au N°8 aux Carmes .... Aujourd’hui c’est au studio Pomme que je vous propose mes cours de Body Barre un mélange de renforcement musculaire, assouplissement, étirement, liaisons des postures articulaires. A très bientôt !

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Body Barre un mélange de renforcement musculaire, assouplissement, étirement, liaisons des postures articulaires.

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10:30

Hélène

Pilates Douceur

Studio Pomme

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Pilates Douceur

Jeudi, 12 décembre • 10:30 - 11:30

Studio Pomme

Hélène Lesur

Formée à la méthode Evencore par Violaine, j'ai été une de ses premières élèves lors de l'ouverture de son Studio en 2015 à Toulouse. Suite à une blessure qui m'a immobilisée plusieurs mois, j’ai pu reprendre progressivement la marche, puis les exercices de Pilates / Yoga chez moi. Ce travail m’a permis de retrouver mobilité, renforcement musculaire, souplesse, équilibre du corps et ... confiance en moi ! Animée par une véritable envie de transmettre cette approche du bien-être du corps et de l'esprit, du temps pour soi, du lâcher prise, j’ai suivi la formation Evencore avec Violaine, qui m’a accompagnée avec une réelle passion et beaucoup de bienveillance. Aujourd’hui d'élève à professeur, je poursuis l’aventure au Studio Pomme à Toulouse pleine d’enthousiasme à l’idée de vous accompagner sur le chemin du bien-être. Hâte de vous rencontrer !

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Description

Douceur et renforcement, ne vous méprenez pas, ce cours vous apportera force et souplesse ! Alliant travail d’équilibre, étirements et renforcement musculaire tout en douceur à l’aide de petits ballons, cercles pilates, élastiques… Vous retrouvez force et mobilité. S’adresse à tous les publics et plus particulièrement (mais pas seulement) aux plus âgé(e)s, ou à des personnes revenant de blessure.

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13:00

Hélène

Pilates Barre Annulé

Studio Pomme

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Pilates Barre Annulé

Jeudi, 12 décembre • 13:00 - 14:00

Studio Pomme

Hélène Lesur

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17:30

Hélène

Pilates barre Annulé

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Pilates barre Annulé

Jeudi, 12 décembre • 17:30 - 18:30

Hélène Lesur

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19:00

Hélène

Pilates Barre

Studio Pomme

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Pilates Barre

Jeudi, 12 décembre • 19:00 - 20:00

Studio Pomme

Hélène Lesur

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Vendredi, 13 décembre

09:00

Hélène

Pilates Barre

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Pilates Barre

Vendredi, 13 décembre • 09:00 - 10:00

Hélène Lesur

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Vendredi, 13 décembre • 09:00 - 10:00

Hélène Lesur

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Samedi, 14 décembre

09:30

Violaine

Pilates Barre

Studio Pomme

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Pilates Barre

Samedi, 14 décembre • 09:30 - 10:30

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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11:00

Violaine

Detox Lâcher Prise

Studio Pomme

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Detox Lâcher Prise

Samedi, 14 décembre • 11:00 - 12:00

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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19:00

Soirée de Noël au Fogo

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Dimanche, 15 décembre

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9 - 15 décembre 2024

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