Studio pomme - Planning

Lundi, 2 décembre

09:00

Violaine

Pilates Barre Liste d'attente

Studio Pomme

Réserver

09:00

Violaine

Zoom En ligne

Réserver

10:30

Violaine

Pilates Ballon

Studio Pomme

Réserver

18:00

Violaine

Pilates Barre

Studio Pomme

Réserver

18:00

Violaine

Zoom En ligne

Réserver

19:15

Violaine

Pilates Barre

Studio Pomme

Réserver

19:15

Violaine

ZOOM En ligne

Home

Réserver

Mardi, 3 décembre

08:45

Violaine

Pilates barre Annulé

Studio Pomme

Réserver

10:30

Violaine

Pilates Douceur Liste d'attente

studio pomme

Réserver

13:00

Violaine

Pilates Barre

studio pomme

Réserver

13:00

Violaine

ZOOM En ligne

home

Réserver

20:15

Sandra

Yin Annulé

Studio pomme

Réserver

Mercredi, 4 décembre

09:00

Violaine

Pilates Barre

Studio pomme

Réserver

09:00

Violaine

Zoom En ligne

Réserver

12:30

Joséphine

Pilates débutant

Studio Pomme

Réserver

18:15

Violaine

Detox/cardio

Réserver

19:30

Violaine

Yin Yoga/Détente

Studio pomme

Réserver

Jeudi, 5 décembre

09:00

Emma

Bodybarre Annulé

Studio Pomme

Réserver

10:30

Hélène

Pilates Douceur

Studio Pomme

Réserver

13:00

Hélène

Pilates Barre

Studio Pomme

Réserver

17:30

Hélène

Pilates barre Annulé

Réserver

19:00

Hélène

Pilates Barre

Studio Pomme

Réserver

Vendredi, 6 décembre

09:00

Hélène

Pilates Barre Liste d'attente

Réserver

09:00

Hélène

Zoom En ligne

Réserver

Samedi, 7 décembre

10:00

Margot

Atelier Mobilite du dos

Studio pomme

Réserver

Atelier Mobilite du dos

Samedi, 7 décembre • 10:00 - 12:00

Studio pomme

Margot Bruno

Née et grandie à Toulouse, j’ai découvert le yoga un peu par hasard il y a 9 ans et depuis je n’ai plus quitté mon tapis. Entre différents boulots en communication digitale et des déménagements entre Lyon, Paris et Biarritz, le yoga est devenu mon repère, mon socle dans ce monde en perpétuel mouvement. J’enseigne aujourd’hui un Yoga fonctionnel, inclusif et créatif dont le but n’est pas la recherche de la performance et de l’esthétisme dans les postures mais la réappropriation de notre corps par le mouvement, la mobilité et la respiration. - Fonctionnel parce que j'intègre des exercices de mobilité active dans mes cours pour trouver un équilibre entre force et souplesse et ainsi protéger le corps à long terme. - Inclusif parce que je ne crois pas à un alignement universel dans les postures, le yoga doit s'adapter à chaque élève et pas l'inverse. Tout le monde est bienvenu dans mes cours ! - Créatif parce que le corps humain est capable de faire tellement de mouvements différents, sans forcément être complexes, que ça serait dommage de s'en priver ! Mes séquences sont construites autour d’une thématique mensuelle (saison, partie du corps, focus postures, éléments, citations...) pour permettre aux élèves d'avoir un fil conducteur dans leur pratique et de progresser en douceur.

Lire plus

Réserver

Description

Un dimanche par mois, Margot, professeure de yoga et de mobilité, vous invite pour 2h d’atelier et d’échange pour explorer la bio-mécanique du corps et développer une meilleure conscience corporelle.

Entre force et souplesse, on viendra huiler et bouger chaque articulation dans toute leur amplitude de mouvement pour développer un corps plus puissant, plus conscient et…en meilleure santé ! Une pratique construite pour tous.tes, basée sur l’exploration et les ressentis subtils, loin des standards d’alignement et d’esthétisme. Une vraie cure de jouvence !

Pour l'atelier de décembre, on plonge dans la mobilité et la fluidité de la colonne vertébrale, en explorant toute son amplitude : flexion, extension, rotations et inclinaisons. L'objectif ? Libérer les tensions accumulées dans le dos, le cou et les épaules tout en renforçant les muscles profonds qui soutiennent la colonne. On finira en douceur, dans un moment yin et restauratif, pour relâcher profondément les muscles travaillés et laisser tout le corps se rééquilibrer. Venez dynamiser votre dos et vous ressourcer !

Snacks et boissons chaudes offerts en début et fin d'atelier 🙌

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Dimanche, 8 décembre

09:00

Journée Constellations

chevron_right

2 - 8 décembre 2024

Lundi, 2 décembre

Pilates Barre Liste d'attente

Zoom En ligne

Pilates Ballon

Pilates Barre

Zoom En ligne

Pilates Barre

ZOOM En ligne

Mardi, 3 décembre

Pilates barre Annulé

Pilates Douceur Liste d'attente

Pilates Barre

ZOOM En ligne

Yin Annulé

Mercredi, 4 décembre

Pilates Barre

Zoom En ligne

Pilates débutant

Detox/cardio

Yin Yoga/Détente

Jeudi, 5 décembre

Bodybarre Annulé

Pilates Douceur

Pilates Barre

Pilates barre Annulé

Pilates Barre

Vendredi, 6 décembre

Pilates Barre Liste d'attente

Zoom En ligne

Samedi, 7 décembre

Atelier Mobilite du dos

Dimanche, 8 décembre

Journée Constellations

2 - 8 décembre 2024