the studiOm Yoga - Horario

16 - 22 diciembre 2024

Esta semana

Lunes, 16 diciembre

19:00

Slow flow

Reservar

Slow flow

Lunes, 16 diciembre • 19:00 - 20:00

Lu Perez-Pla

Reservar

Descripción

Multinivel. Apropiada para principiantes.

Una versión slow de la práctica de Vinyasa, o lo que podría considerarse un Hatha fluido. Ven a moverte más despacio, conectar con la respiración larga y fluir al ritmo de una música más suave.

Las clases de Lu son rítmicas, ligeras y te ayudarán a conectar contigo y sentir bienestar.

Perfecta si te gusta moverte pero quieres ir más lento, fluir con la respiración o si quieres adentrarte en el mundo del Vinyasa.

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20:10

Vinyasa

Reservar

Vinyasa

Lunes, 16 diciembre • 20:10 - 21:10

Lu Perez-Pla

Reservar

Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajar el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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Martes, 17 diciembre

08:10

Vinyasa

Reservar

Vinyasa

Martes, 17 diciembre • 08:10 - 09:00

Lu Perez-Pla

Reservar

Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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11:00

Vinyasa

Reservar

Vinyasa

Martes, 17 diciembre • 11:00 - 12:00

Lu Perez-Pla

Reservar

Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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18:45

Amaia

Hatha

Reservar

Hatha

Martes, 17 diciembre • 18:45 - 19:45

Amaia Marcotegui

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Descripción

Mutinivel. Indicada para principiantes.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Las clases con Amaia son suaves, tranquilas, llenas de paz interior.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

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20:00

Cristina

Jivamukti 75’

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Jivamukti 75’

Martes, 17 diciembre • 20:00 - 21:15

Cristina Sagüés

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Descripción

Multinivel. Opciones Avanzadas.

El Jivamukti es un estilo de Yoga derivado del Hatha y Ashtanga tradicionales.

75 minutos de práctica que integran cuerpo, mente y espíritu, con una práctica física desafiante que promueve fuerza, flexibilidad y bienestar interior.

En las clases encontrarás, además de asana, pranayama, canto de mantras, filosofía del yoga y meditación.

Perfecta para quienes buscan una experiencia completa de bienestar que incluya movimiento, reflexión y meditación.

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Miércoles, 18 diciembre

18:00

Amaia

Hatha

Reservar

Hatha

Miércoles, 18 diciembre • 18:00 - 19:00

Amaia Marcotegui

Reservar

Descripción

La base del Yoga físico.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Las clases con Amaia son suaves, tranquilas y te llenarán de paz interior.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

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19:15

Vinyasa

Reservar

Vinyasa

Miércoles, 18 diciembre • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

Reservar

Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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20:30

Africa

Yin + Nidra

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Yin + Nidra

Miércoles, 18 diciembre • 20:30 - 21:30

Africa Pastor

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Descripción

Apta para todos los niveles.

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Jueves, 19 diciembre

18:30

Vinyasa

Reservar

Vinyasa

Jueves, 19 diciembre • 18:30 - 19:30

Lu Perez-Pla

Reservar

Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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19:45

Vinyasa 75’

Reservar

Vinyasa 75’

Jueves, 19 diciembre • 19:45 - 21:00

Lu Perez-Pla

Reservar

Descripción

Multinivel. Con opciones avanzadas.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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Viernes, 20 diciembre

11:00

Africa

Soft Vinyasa

Reservar

Soft Vinyasa

Viernes, 20 diciembre • 11:00 - 12:00

Africa Pastor

Reservar

Descripción

Multinivel. Apta para principiantes.

Una versión soft de la práctica de Vinyasa, con fluidez y suavidad a partes iguales.

Las clases de África son como un abrazo, con una energía muy especial.

Son un momento en el que encontrarte contigo, descansar y cuidar de ti.
Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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17:30

Anna

Ashtanga Vinyasa

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Ashtanga Vinyasa

Viernes, 20 diciembre • 17:30 - 18:30

Anna TYC

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Descripción

Multinivel. Con opciones avanzadas.
English / Spanish.

Basada en el Ashtanga pero con el toque libre del Vinyasa.

La práctica consiste en distintas combinaciones de posturas de las series de Ashtanga así como invertidas, equilibrios, ejercicios de consciencia corporal con blocks y muchos ajustes corporales (si tú quieres, claro!)

Perfecta si quieres retarte o disfrutar de una práctica más intensa y física.

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18:45

Africa

Soft vinyasa

Reservar

Soft vinyasa

Viernes, 20 diciembre • 18:45 - 19:45

Africa Pastor

Reservar

Descripción

Multinivel. Apta para principiantes.

Una versión soft de la práctica de Vinyasa, con fluidez y suavidad a partes iguales.

Las clases de África son como un abrazo, con una energía muy especial. Son un momento en el que encontrarte contigo, descansar y cuidar de ti.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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20:00

Africa

Yin + Meditación

Reservar

Yin + Meditación

Viernes, 20 diciembre • 20:00 - 21:00

Africa Pastor

Reservar

Descripción

Apta para todos los niveles.

Práctica con un ritmo tranquilo enfocada en el estiramiento de los tejidos profundos del cuerpo y la activación del sistema nervioso.

Solemos combinarla con meditaciones guiadas para que sea tu momento de paz interior.

Las clases de África son como un abrazo, con una energía muy especial. Son un momento en el que encontrarte contigo, descansar y cuidar de ti.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Sábado, 21 diciembre

12:30

Anna

Ashtanga Vinyasa 75’

Reservar

Ashtanga Vinyasa 75’

Sábado, 21 diciembre • 12:30 - 13:45

Anna TYC

Reservar

Descripción

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Domingo, 22 diciembre

11:00

Vinyasa + Baño de Sonido Lista de espera

Agregar a lista de espera

Vinyasa + Baño de Sonido Lista de espera

Domingo, 22 diciembre • 11:00 - 12:15

Lu Perez-Pla

Agregar a lista de espera

Todavía hay 0 disponible/s

Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

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12:30

Clase Especial de Navidad: Gratitud 🎄✨ Lista de espera

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Clase Especial de Navidad: Gratitud 🎄✨ Lista de espera

Domingo, 22 diciembre • 12:30 - 13:45

Lu Perez-Pla

Agregar a lista de espera

Todavía hay 0 disponible/s

Descripción

Prepárate para la Navidad con una clase llena de movimiento consciente, respiración y Meditación.

Comenzaremos con un Vinyasa para conectar con el cuerpo y dejarnos fluir, creando espacio a través de las aperturas de corazón.

Acabaremos con una meditación guiada de Gratitud para llenarnos de luz, amor y bienestar y prepararnos para una época muy especial.

🎄✨

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19:00

Africa

Rest & Recharge 🌙✨

Reservar

Rest & Recharge 🌙✨

Domingo, 22 diciembre • 19:00 - 20:15

Africa Pastor

Reservar

Todavía hay 12 disponible/s

Descripción

Apta para todos los niveles.

Regálate una tarde de movimiento suave, estiramientos y meditación para soltar toda la tensión acumulada durante la semana y empezar la siguiente llenx de paz.

La clase será una combinación de movimientos más fluidos para preparar el cuerpo, estiramientos tipo yin y una meditación guiada para terminar.

Perfecta para relajarte, dejar atrás el estrés de la semana y renovar tu energía para empezar la siguiente de la mejor manera.

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16 - 22 diciembre 2024

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