Séance Période 1 - Sangle abdominale et postures arrières

Christelle Lecuret

20 octobre 2024 • Durée: 1 Heure

Dans cette séquence, vous aurez besoin d'un tapis de yoga ainsi que de 2 coussins épais (ou couverture, serviette...). Nous pratiquerons la posture du cobra et de la sauterelle pour le plus grand bénéfice de notre dos.