Bosu (halvball) gir kjerne, balanse og kardio trening innenfra og ut. Vi jobber sang for sang og bygger oss opp til 40 diggbare minutt med Zumba! Timen avsluttes med 5 min utstrekk.

En komplett kardio og styrkeøkt med bruk av step og styrkestang. Susanne guider deg med sin kunnskap til å komme i gang, og du vil garantert nå nye mål. En økt som er god og hard, og som enkelt tilpasses ditt nivå for utvikling!

Koble på kroppen etter sommerferien med effektiv sirkeltrening! Vi lager ulike stasjoner i rommet med og uten utstyr. Vi jobber 45 sek pr stasjon, 8 øvelser, 4 runder. Alle kan delta, det er effektivt og gøy!