Bosu (halvball) gir kjerne, balanse og kardio trening innenfra og ut. Vi jobber sang for sang og bygger oss opp til 40 diggbare minutt med Zumba! Timen avsluttes med 5 min utstrekk.

En komplett kardio og styrkeøkt med bruk av step og styrkestang. Susanne guider deg med sin kunnskap til å komme i gang, og du vil garantert nå nye mål. En økt som er god og hard, og som enkelt tilpasses ditt nivå for utvikling!

Bli med på en Aerobic økt med morsomme dansetrinn og bevegelser. Vi jobber opp kardio og bevegelsesglede til musikk som fenger og utfordrer.

Bli med på en økt som styrker deg innenfra og ut! Vi veksler mellom å bruke bosu (halvball) og catslide matter, for å bedre balanse, styrke og kardio. Timen avsluttes med strekk/massasje fra foamrolls (skumruller). En komplett økt!