Vi starter mandagen med Zumba! En effektiv og drivende kardio-økt, med ulike låter, rytmer og trinn. :-) Deretter bytter vi fokus til balanse og styrke med Bosu halvball og catslide sklimatter. Timen avsluttes med 5 min utstrekk.

En komplett kardio og styrkeøkt med bruk av step og styrkestang. Susanne guider deg med sin kunnskap til å komme i gang, og du vil garantert nå nye mål. En økt som er god og hard, og som enkelt tilpasses ditt nivå for utvikling!

Bli med på en Aerobic økt med morsomme dansetrinn og bevegelser. Vi jobber opp kardio og bevegelsesglede til musikk som fenger og utfordrer.

En økt for hele kroppen med verdifulle styrke og kardio utfordringer. Vi har 8 øvelser, 45 sek pr. og 4 runder. Vi bruker egenvekt, og noe utstyr. Timen passer for alle og kan tilpasses den enkelte.

Bli med på en økt som styrker deg innenfra og ut! Vi veksler mellom å bruke bosu (halvball) og catslide matter, for å bedre balanse, styrke og kardio. Timen avsluttes med strekk/massasje fra foamrolls (skumruller). En komplett økt!