Halte deine Hüfte beweglich, öffne sie in alle Richtungen und dehne intensiv, z.B. den Hüftbeuger. Dieser ist meist verkürzt und kann so zu Rückenschmerzen führen. Eine bewegliche Hüfte bedeutet eine hohe Lebensqualität, denn die Hüfte ist an fast allen Bewegungen beteiligt und hat mit hoher Beweglichkeit positive Auswirkungen auf deinen Ober- und Unterkörper.