#22 Yoga Basics (65min.) BASIC

Conny Ehler

4 Mai 2021 • Dauer: 1 Stunde, 6 Minuten

Erkunde die Yoga Basics, Schritt für Schritt erklärt -Atemübung zur Einstimmung -Mobilisierung für Wirbelsäule & Schultern - Suriya Namaskar A für Anfänger (Sonnengruß) -Sanfte Dehnung der Beine -zur Ruhe kommen mit verschiedenen Vorbeugen -Twists & Entspannungsübung zum Abschluss