#26 Yoga Basics (65min.) BASIC
Conny Ehler4 Mai 2021 • Dauer: 1 Stunde, 6 Minuten
Erkunde die Yoga Basics, Schritt für Schritt erklärt. Atemübung Ujjayi. Mobilisierung Wirbelsäule und Schultergürtel. Core Stability aus Adho Mukha Svanasana. Sonnengruß und Stehende Asanas für Balance und Kraft. Dehnende Hüftöffner, Twists und Vorbeugen. Entspannungsübung zum Relaxen Alks Abschluss.