#47 Yoga Basics (45min.) RELAX
Conny Ehler19 Mai 2021 • Dauer: 45 Minuten
Hier erwartet dich eine ruhige Yogastunde mit längerer Atemübung, Mobilisierung der Schulter- Nackenregion sowie der Wirbelsäule. Danach folgt eine kurze stehende Sequenz mit Dehnungen für die Beinmuskulatur. Zum Abschluss gibt es noch Umkehrhaltungen und eine meditative Entspannung für dich.