's Ochtends vroeg is de fijnste tijd om yoga te doen. In deze les ontwaak je letterlijk in de dag. Zo gaat je energie gaat stromen en kun je de dag met optimale energie aan.

Met dit anti-stress yoga videoabonnement kun je op elke dag, wanneer je maar wilt een les volgen. Je kunt kiezen uit meer dan 100 video's. Elke week dat er lessen zijn krijg je een nieuwe les in je mailbox.

In deze vorm van hatha yoga wordt elke houding gedragen door de adem. In de yogahoudingen onderzoek je eigen grenzen en mogelijkheden van jouw lichaam. Door de combinatie van adem, beweging en aandacht ben je alleen bezig met het hier en nu. Het denken krijgt rust en er ontstaat een vitale ontspanning. Deze vorm van yoga is heel goed voor het reguleren van de adem en kalmeren van het zenuwstelsel (bij stress).