Docent: Marlous
Intensiteit: mild/gemiddeld
Iedereen is welkom in deze les! Maar deze les is ook zeker zeer geschikt voor 60+

Deze les is geschikt voor iedereen. Het is een zachte, verdiepende  en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Naast de wat dynamischere hatha yoga is er in elke les ook ruimte voor bindweefselstrekkingen uit de yin yoga. 

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.

Docent: Marlous
Intensiteit: mild

Iedereen is welkom in deze les! Maar deze les is ook zeker zeer geschikt voor 60+ of als je een blessure hebt.

De les is geschikt voor iedereen. Er wordt gebruik gemaakt van een yoga-stoel.

Het is een zachte, verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Naast de wat dynamischere hatha yoga is er in elke les ook ruimte voor bindweefselstrekkingen uit de yin yoga.

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.

Intensiteit: gemiddeld
Docent: Marlous

Het is een zachte, verdiepende  en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Naast de wat dynamischere hatha yoga is er in elke les ook ruimte voor bindweefselstrekkingen uit de yin yoga. 

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.

ACTUEEL
Momenteel is het mogelijk om als er een incidenteel matje vrij is in deze les van Christel, deze ook als lid van Yoga hier te boeken via momoyoga. Dit kan met je inhaalles, strippenkaart of losse leskaart.
Je ziet als er een plek vrij is de knop 'Boek nu'

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Deze les wordt niet door Yoga hier aangeboden maar door een zelfstandige docent. Er gelden de voorwaarden van deze docent. Voor meer informatie over deze les kun je contact opnemen met Christel via: christel@yogavooriedereen.nl

EXTERNE DOCENT

Zachte yoga
Intensiteit: mild

Docent: Christel

Deze les is geschikt voor iedereen.
Deze lessen zijn een combinatie van Hatha yoga en Yin yoga. Mindful yoga.
De lessen kenmerken zich door hun toegankelijke karakter. Echt yoga voor iedereen.
Bij deze les is het indien nodig ook mogelijk een stoel erbij te gebruiken.
Na afloop staat er een kopje thee klaar.

Intensiteit: gemiddeld
Docent: Marlous

Het is een zachte, verdiepende  en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Naast de wat dynamischere hatha yoga is er in elke les ook ruimte voor bindweefselstrekkingen uit de yin yoga. 

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.

Docent: Marlous
Intensiteit: mild

In deze les combineren we Restorative Alignment met Yin yoga.

We maken gebruik van de rugstrip en de rugrol om de rug te mobiliseren en te verzachten . En op die manier te werken aan een open en lichte lichaamshouding. Vergelijkbaar met Rug/Alignment yoga, alleen heeft Restorative Alignment Yoga een wat meer therapeutische en mildere benadering.

Yin Yoga is een rustige variant van yoga. Een fysieke yogavorm waarbij je de houdingen zo’n 2 tot 5 minuten aanhoud waarbij je je richt op het ontspannen van je spieren en het op rek brengen van het bindweefsel. Dit maakt dat zowel de spieren als het bindweefsel versoepelen. Op deze manier kun je spanning verminderen en blokkades op heffen.

Een heerlijke les die je letterlijk en figuurlijk ruimte geeft.

N.B. Deze les kan geannuleerd worden als er op donderdagavond blijkt dat er te weinig deelnemers ingeschreven staan. In het geval dat de les niet doorgaat ontvang je donderagavond voor 21 uur een email dat de les wordt geannuleerd.

ACTUEEL
Momenteel is het mogelijk om als er een incidenteel matje vrij is in deze les van Christel, deze ook als lid van Yoga hier te boeken via momoyoga. Dit kan met je inhaalles, strippenkaart of losse leskaart.
Je ziet als er een plek vrij is de knop 'Boek nu'

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Deze les wordt niet door Yoga hier aangeboden maar door een zelfstandige docent. Er gelden de voorwaarden van deze docent. Voor meer informatie over deze les kun je contact opnemen met Christel via: christel@yogavooriedereen.nl

EXTERNE DOCENT

Zachte yoga
Intensiteit: mild

Docent: Christel

Deze les is geschikt voor iedereen.
Deze lessen zijn een combinatie van Hatha yoga en Yin yoga. Mindful yoga.
De lessen kenmerken zich door hun toegankelijke karakter. Echt yoga voor iedereen.
Bij deze les is het indien nodig ook mogelijk een stoel erbij te gebruiken.
Na afloop staat er een kopje thee klaar.

ACTUEEL
Momenteel is het mogelijk om als er een incidenteel matje vrij is in deze les van Christel, deze ook als lid van Yoga hier te boeken via momoyoga. Dit kan met je inhaalles, strippenkaart of losse leskaart.
Je ziet als er een plek vrij is de knop 'Boek nu'

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Deze les wordt niet door Yoga hier aangeboden maar door een zelfstandige docent. Er gelden de voorwaarden van deze docent. Voor meer informatie over deze les kun je contact opnemen met Christel via: christel@yogavooriedereen.nl

EXTERNE DOCENT

Zachte yoga
Intensiteit: mild

Docent: Christel

Deze les is geschikt voor iedereen.
Deze lessen zijn een combinatie van Hatha yoga en Yin yoga. Mindful yoga.
De lessen kenmerken zich door hun toegankelijke karakter. Echt yoga voor iedereen.
Bij deze les is het indien nodig ook mogelijk een stoel erbij te gebruiken.
Na afloop staat er een kopje thee klaar.