Séance replay (3/06/24) spéciale dos et hanches : étirements colonne, lézard, pigeon
Sabrina Ouazzani Ametis5 juin 2024 • Durée: 60 Minutes
Dans cette séance de cours, outre les salutations au soleil, nous avons revu des bases pour allonger la respiration. Puis nous avons travaillé la mobilité de la colonne et l'ouverture des hanches (lézard, pigeon). Nous avons terminé par un papillon avant un balayage corporel en savasana. Bonne séance !