Dans cette vidéo de cours, après une méditation de bienveillance, des étirements du dos et un rappel de la salutation au soleil, nous travaillons une séquence basée autour du guerrier 2, puis des étirements des hanches et des équilibres. Le retour au calme implique un peu d'abdos et des torsions de repos, avant la méditation finale en Savasana.