Dans cette vidéo de cours, après une méditation de bienveillance, des étirements des hanches et un rappel de la salutation au soleil, nous travaillons une séquence basée autour du guerrier 2, puis des étirements des hanches et des équilibres/étirements des quadriceps. Le retour au calme implique des torsions de repos, avant la méditation finale en Savasana.