Lundi, 9 septembre
10:00
Nathalie
MORNING HATHA (75mn) Liste d'attente
MORNING HATHA (75mn) Liste d'attente
Lundi, 9 septembre •
10:00 - 11:15
Nathalie Craspail
Nathalie découvre le yoga tardivement et dès le premier cours, c'est un coup de foudre dans l'âme, une évidence.
Faisant désormais partie de son quotidien, le yoga et ses valeurs, sont un moment de partage et d'introspection.
Infirmière, elle est convaincue qu'il s'agit d'un soin émotionnel et physique; comme une parenthèse que l'on s'offre et qui peut changer sa vie.
Description
Nathalie vous propose une séance de yoga pour réveiller le corps avec bienveillance tout en créant une belle énergie pour commencer la journée.
Prendre du temps pour soi en ce début de semaine , créer plus d'espace, de force, de vibrations positives et laisser le mental s'y déposer
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.
Prendre du temps pour soi en ce début de semaine , créer plus d'espace, de force, de vibrations positives et laisser le mental s'y déposer
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.
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12:30
Margaux
VINYASA POWER
VINYASA POWER
Lundi, 9 septembre •
12:30 - 13:30
Margaux Merea
Margaux pratique le yoga depuis plus de 7 ans maintenant, pratique découverte lors de sa convalescence suite à un gros accident de la route. Cela a complètement changé sa vie. Bien plus qu’un sport, c’est une philosophie de vie. Son apprentissage permet à chacun d’obtenir les outils pour vivre sa vie quotidienne autrement. Être présent, reconnecter à soi-même. Le yoga faisant partie intégrante de sa vie, elle espère transmettre à ses élèves toute l’énergie positive de cette pratique, l’absence de jugement et l’intention d’être simplement là.
Description
Un vinyasa dynamique où les postures s’enchaînent dans un rythme soutenu. Pour une pause déjeuner énergisante. Accessible à tous niveaux.
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17:00
Laureen
PILATES DOUX avec Laureen Liste d'attente
PILATES DOUX avec Laureen Liste d'attente
Lundi, 9 septembre •
17:00 - 18:00
Laureen Elizabeth
Laureen est ancienne danseuse professionnelle, c’est à New York alors étudiante à la Martha Graham school qu’elle découvre le Pilates.
Après plusieurs années et tournées en tant que danseuse aux États-Unis et en Europe, c’est à Paris qu’elle se forme à la méthode STOTT Pilates auprès de Carolyne Berger de Fémynie, sur mat et réformer, enseignant cette méthode aussi bien à des sportifs de haut niveau, danseurs, personnes actives, seniors, pré et post natal.
Laureen enseigne également la danse, elle est passionnée par le mouvement et est subjuguée par le corps humain.
Description
Le Pilates doux (ou stretching) est un mélange d’exercices de Pilates et d’étirements.
Ce cours est recommandé aux personnes ayant une mobilité restreinte de la colonne vertébrale ou de toute autre articulation suite à l’âge, une opération, hernies, sciatiques, femmes enceintes ou ayant accouchées souhaitant se remuscler en douceur.
Une attention particulière est toujours apportée à chaque participant selon sa pathologie.
Descriptif Pilates
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
Ce cours est recommandé aux personnes ayant une mobilité restreinte de la colonne vertébrale ou de toute autre articulation suite à l’âge, une opération, hernies, sciatiques, femmes enceintes ou ayant accouchées souhaitant se remuscler en douceur.
Une attention particulière est toujours apportée à chaque participant selon sa pathologie.
Descriptif Pilates
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
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18:15
Laureen
PILATES avec Laureen Liste d'attente
PILATES avec Laureen Liste d'attente
Lundi, 9 septembre •
18:15 - 19:15
Laureen Elizabeth
Laureen est ancienne danseuse professionnelle, c’est à New York alors étudiante à la Martha Graham school qu’elle découvre le Pilates.
Après plusieurs années et tournées en tant que danseuse aux États-Unis et en Europe, c’est à Paris qu’elle se forme à la méthode STOTT Pilates auprès de Carolyne Berger de Fémynie, sur mat et réformer, enseignant cette méthode aussi bien à des sportifs de haut niveau, danseurs, personnes actives, seniors, pré et post natal.
Laureen enseigne également la danse, elle est passionnée par le mouvement et est subjuguée par le corps humain.
Description
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
*Cours non accessibles aux personnes munis d'un Pass Découvertes 3 cours.
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
*Cours non accessibles aux personnes munis d'un Pass Découvertes 3 cours.
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19:30
Elisa
PILATES
PILATES
Lundi, 9 septembre •
19:30 - 20:30
Elisa Jacob
Après une Licence en activités physiques adaptées incluant le Pilates en 2016, Elisa travaille en milieu hospitalier et paramédical pour parfaire ses connaissances du corps humain. Elle a ensuite suivi une formation de professeur de Yoga Sivananda en 2020, qui a complété sa vision intégrale de la santé. Une santé physique, mentale, psychologique, sensorielle, sociale et énergétique dont toutes les composantes sont interconnectées.
Le stress et une lombalgie chronique l'ont beaucoup handicapée pendant une dizaine d'années. Le Pilates, le yoga, ainsi que les activités physiques de renforcement musculaire adapté, lui ont appris à gérer son stress et à réduire, puis supprimer, ses crises de lombalgie. Elle s'est peu à peu renforcée et reconnectée à son corps et au moment présent.
Que vous souffriez d'une ou plusieurs pathologies, ou pas du tout, il y a toujours un moyen d'améliorer votre bien-être au quotidien, et elle se fera un plaisir de vous y aider par le mouvement et la respiration.
Description
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
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Mardi, 10 septembre
08:00
Tom
MORNING TRAINING
MORNING TRAINING
Mardi, 10 septembre •
08:00 - 09:00
Tom Bouchoucha
Tom est professeur de Yoga Vinyasa diplômé depuis 2019 et coach sportif depuis 2017.
Ancien skateur passionné par le mouvement, il aime analyser et comprendre le fonctionnement du corps humain et ses différentes façons de s’exprimer. Aujourd’hui il poursuit cet objectif à travers le Yoga, le surf mais aussi des entraînements de force et de mobilité.
C’est ce qu’il cherche à transmettre durant ses cours. Passer par le corps et sa compréhension pour mieux se connaître et avancer.
Entre pratique physique et introspection, il invite ses élèves à prendre conscience de ce qu’ils sont et de ce qui se passe à l’intérieur d’eux-mêmes.
Une pratique consciente, où le corps et la respiration se rassemblent pour une meilleure connexion à la conscience.
Description
Animé par Tom, coach sportif et professeur de Yoga Vinyasa, ce cours commence en douceur avec une séquence de yoga guidée, incluant des respirations conscientes et des postures pour éveiller le corps et l'esprit.
Ensuite place à un circuit training dynamique comprenant des exercices variés tels que les pompes, les élastiques et les squats pour renforcer et tonifier tout le corps.
Le cours se termine avec une relaxation profonde en Savasana, permettant aux participants de se détendre et de profiter des bienfaits de la séance.
Cours énergique accessible à tous !
Ensuite place à un circuit training dynamique comprenant des exercices variés tels que les pompes, les élastiques et les squats pour renforcer et tonifier tout le corps.
Le cours se termine avec une relaxation profonde en Savasana, permettant aux participants de se détendre et de profiter des bienfaits de la séance.
Cours énergique accessible à tous !
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12:30
Thelma
HATHA FLOW
HATHA FLOW
Mardi, 10 septembre •
12:30 - 13:30
Thelma Bouffénie
Thelma est professeur de Yin et de Vinyasa yoga. Dans son espace d’enseignante se mêlent yoga, cristaux, oracles et méditation.
Initiée par sa professeur de lettres à cette pratique ancestrale, Thelma approfondie sa pratique suite à un peu plus d’un an et demi d’insomnies chroniques qu'elle n’arrive pas à éradiquer de sa vie. La méditation et le yin viennent alors l'aider à résoudre ses problèmes de sommeil et lui apportent relâchement et apaisement. C’est l’enchantement ! Elle se forme à l'enseignement du yin et vinyasa (200 YTT), savoure un peu plus l’enchaînement des postures et aime voir son corps se transformer. L’apaisement et le lâcher prise qu'elle expérimente dans sa pratique l’invitent à voir la vie sous un autre angle.
Ses mantras de professeure : respect, bienveillance et douceur.
Elle tient compte de vos envies, vos besoins, vos tracas et construit en conscience avec ses élèves des pratiques pour libérer ce qui encombre, créer de la place afin d’accueillir de la nouveauté, et s’offrir un écrin de douceur dans nos vies bien chargées.
Description
Une séance qui vous emmène dans un enchaînement tout en conscience, pour explorer des postures à travers le mouvement et la respiration.
Le Hatha Yoga vise à équilibrer les deux polarités : Yin et Yang, en trouvant la connexion avec le ciel et la terre. Pratique douce pour relâcher les tensions physiques et le stress et se permettre d'entrer profondément au coeur de soi-même.
Accessible à tous : le flow est soigneusement détaillé et il y a toujours plusieurs options pour pratiquer les postures.
Le Hatha Yoga vise à équilibrer les deux polarités : Yin et Yang, en trouvant la connexion avec le ciel et la terre. Pratique douce pour relâcher les tensions physiques et le stress et se permettre d'entrer profondément au coeur de soi-même.
Accessible à tous : le flow est soigneusement détaillé et il y a toujours plusieurs options pour pratiquer les postures.
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14:00
Thelma
YOGA PRENATAL - POSTNATAL
YOGA PRENATAL - POSTNATAL
Mardi, 10 septembre •
14:00 - 15:30
Thelma Bouffénie
Thelma est professeur de Yin et de Vinyasa yoga. Dans son espace d’enseignante se mêlent yoga, cristaux, oracles et méditation.
Initiée par sa professeur de lettres à cette pratique ancestrale, Thelma approfondie sa pratique suite à un peu plus d’un an et demi d’insomnies chroniques qu'elle n’arrive pas à éradiquer de sa vie. La méditation et le yin viennent alors l'aider à résoudre ses problèmes de sommeil et lui apportent relâchement et apaisement. C’est l’enchantement ! Elle se forme à l'enseignement du yin et vinyasa (200 YTT), savoure un peu plus l’enchaînement des postures et aime voir son corps se transformer. L’apaisement et le lâcher prise qu'elle expérimente dans sa pratique l’invitent à voir la vie sous un autre angle.
Ses mantras de professeure : respect, bienveillance et douceur.
Elle tient compte de vos envies, vos besoins, vos tracas et construit en conscience avec ses élèves des pratiques pour libérer ce qui encombre, créer de la place afin d’accueillir de la nouveauté, et s’offrir un écrin de douceur dans nos vies bien chargées.
Description
Le cours dure environ 1H30 et est accessible à toutes les femmes dès le début de la grossesse jusqu’à son terme ainsi qu'aux jeunes mamans après l'accouchement, avant même le début de la rééducation du périnée.
Le yoga prénatal et postnatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. En prénatal, ll permet d’améliorer sa posture au quotidien, de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend grâce à des exercices et étirements spécifiques pour détendre le dos et le bassin; on soulage les petits maux de la grossesse et les (gros) maux de l'accouchement dans la douceur et la bienveillance.
On s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures et toutes jeunes mamans.
*Tarification spéciale. Pour participer à ce cours vous devez acheter des crédits "Cours prénatal postnatal".
Le yoga prénatal et postnatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. En prénatal, ll permet d’améliorer sa posture au quotidien, de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend grâce à des exercices et étirements spécifiques pour détendre le dos et le bassin; on soulage les petits maux de la grossesse et les (gros) maux de l'accouchement dans la douceur et la bienveillance.
On s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures et toutes jeunes mamans.
*Tarification spéciale. Pour participer à ce cours vous devez acheter des crédits "Cours prénatal postnatal".
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17:00
Lisa
PILATES
PILATES
Mardi, 10 septembre •
17:00 - 18:00
Lisa Puaux
Si comme Lisa, vous n’avez jamais pratiqué de sport comme la danse ou la gym étant enfant, soyez rassurés, le yoga & le pilates ne s’adressent pas qu’aux personnes souples !
Lisa n’a découvert le yoga qu’en 2015, alors qu’elle souhaitait juste « s’étirer » après ses séances de course à pied. Elle découvre alors le yoga Vinyasa et devient vite addict à cette pratique, bien plus complète qu’elle ne l’avait imaginée au départ !
Elle effectue une reconversion professionnelle en 2019 et se forme aux métiers de coach sportive, professeure de yoga et de Pilates, à Paris et Biarritz.
Les mots d’ordres de ses cours sont : efficacité & convivialité.
Description
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
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18:15
Margaux
VINYASA
VINYASA
Mardi, 10 septembre •
18:15 - 19:15
Margaux Merea
Margaux pratique le yoga depuis plus de 7 ans maintenant, pratique découverte lors de sa convalescence suite à un gros accident de la route. Cela a complètement changé sa vie. Bien plus qu’un sport, c’est une philosophie de vie. Son apprentissage permet à chacun d’obtenir les outils pour vivre sa vie quotidienne autrement. Être présent, reconnecter à soi-même. Le yoga faisant partie intégrante de sa vie, elle espère transmettre à ses élèves toute l’énergie positive de cette pratique, l’absence de jugement et l’intention d’être simplement là.
Description
Le vinyasa est une pratique dynamique qui entraîne une detoxification complète du corps et de l’esprit. Le professeur propose une séquence créative de postures qui s’enchainent pour créer une chorégraphie dans laquelle la respiration donne le tempo. Une pratique pour ceux qui aiment se challenger et transpirer. Les séquences changent chaque semaine pour explorer de nouvelles postures et de nouvelles transitions.
Cours ouvert à tous
Cours ouvert à tous
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19:30
Margaux
SLOW VINYASA Liste d'attente
SLOW VINYASA Liste d'attente
Mardi, 10 septembre •
19:30 - 20:30
Margaux Merea
Margaux pratique le yoga depuis plus de 7 ans maintenant, pratique découverte lors de sa convalescence suite à un gros accident de la route. Cela a complètement changé sa vie. Bien plus qu’un sport, c’est une philosophie de vie. Son apprentissage permet à chacun d’obtenir les outils pour vivre sa vie quotidienne autrement. Être présent, reconnecter à soi-même. Le yoga faisant partie intégrante de sa vie, elle espère transmettre à ses élèves toute l’énergie positive de cette pratique, l’absence de jugement et l’intention d’être simplement là.
Description
Dans ce cours vous aurez des enchaînements de postures sur un rythme lent, souvent accompagné de musique. Les thèmes varieront de cours en cours mais l’idée sera toujours d’explorer les mouvements de manière douce et contrôlée. Pour bien finir sa journée.
Cours accessible à tous.
Cours accessible à tous.
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Mercredi, 11 septembre
07:45
Ella
MEDITATION (gratuit)
MEDITATION (gratuit)
Mercredi, 11 septembre •
07:45 - 08:20
Ella Odelin
Exploratrice de l'invisible Eglantine surnommée Ella, a toujours adoré voyager.
Petite, elle était fascinée par les pierres et les minéraux. Elle se forme à la gemmologie et travaille pendant 5 ans dans la joaillerie.
En parallèle, elle commence à pratiquer dès son adolescence le yoga. La vie la pousse ensuite à remettre en question son parcours établi.
En 2018, elle décide de partir voyager à travers le monde en quête de sens.
Ce voyage initiatique d'un an et demi lui permet de trouver une voie d'éveil à travers le yoga, la méditation, la conscience du mouvement, le chamanisme..
Après une formation 200h de Hatha en Inde, et plusieurs retraites de méditation en silence, elle découvre le yoga Kundalini à Bali.
Ella se passionne immédiatement pour cette pratique qu'elle trouve si puissante tant elle joue sur le plan physique, psychique, et énergétique.
Très vite, elle décide de s'y former et découvre à travers le Kundalini comment apaiser le mental, réharmoniser l'énergie et se relier à une conscience unifiée.
Installée aujourd'hui sur la côte basque, elle a à cœur de partager ces enseignements et faire découvrir ses bénéfices.
Description
Rejoignez-nous pour une séance de méditation gratuite guidée avec bienveillance par Ella Odelin. Un moment de calme et de relaxation pour apaiser l'esprit et cultiver la pleine conscience. Ouvert à tous, débutants et pratiquants expérimentés.
Bolster à disposition mais n'hésitez à apporter votre coussin, Zafu, couverture ou tout autre accessoire qui vous apaise :)
Séance gratuite - sur inscription
Bolster à disposition mais n'hésitez à apporter votre coussin, Zafu, couverture ou tout autre accessoire qui vous apaise :)
Séance gratuite - sur inscription
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08:30
Ella
KUNDALINI YOGA
KUNDALINI YOGA
Mercredi, 11 septembre •
08:30 - 09:45
Ella Odelin
Exploratrice de l'invisible Eglantine surnommée Ella, a toujours adoré voyager.
Petite, elle était fascinée par les pierres et les minéraux. Elle se forme à la gemmologie et travaille pendant 5 ans dans la joaillerie.
En parallèle, elle commence à pratiquer dès son adolescence le yoga. La vie la pousse ensuite à remettre en question son parcours établi.
En 2018, elle décide de partir voyager à travers le monde en quête de sens.
Ce voyage initiatique d'un an et demi lui permet de trouver une voie d'éveil à travers le yoga, la méditation, la conscience du mouvement, le chamanisme..
Après une formation 200h de Hatha en Inde, et plusieurs retraites de méditation en silence, elle découvre le yoga Kundalini à Bali.
Ella se passionne immédiatement pour cette pratique qu'elle trouve si puissante tant elle joue sur le plan physique, psychique, et énergétique.
Très vite, elle décide de s'y former et découvre à travers le Kundalini comment apaiser le mental, réharmoniser l'énergie et se relier à une conscience unifiée.
Installée aujourd'hui sur la côte basque, elle a à cœur de partager ces enseignements et faire découvrir ses bénéfices.
Description
La Kundalini est l'énergie de la conscience, de la créativité et de la vitalité.
Lorsqu'elle circule, le corps est en pleine santé, on accède à son énergie créatrice et au chemin de son plein potentiel.
Le Kundalini Yoga apporte souplesse et tonus au corps et renforce les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire.
C'est une pratique à la fois douce et puissante pour éveiller sa conscience, activer son énergie vitale et se relier à plus grand que soi.
Le cours se déroule en plusieurs phases.
Il débute par une série d’exercices (kriya) pour faire circuler l’énergie, activer le souffle, relâcher les tensions nerveuses.
L’énergie déployée s'intègre ensuite dans une relaxation profonde.
Puis la séance se termine par une méditation accompagnée d'un mantra chanté ou récité.
La pratique se fait essentiellement les yeux fermés, accompagnée par le rythme des musiques et la guidance de la voix. Elle est accessible à tous niveaux.
Lorsqu'elle circule, le corps est en pleine santé, on accède à son énergie créatrice et au chemin de son plein potentiel.
Le Kundalini Yoga apporte souplesse et tonus au corps et renforce les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire.
C'est une pratique à la fois douce et puissante pour éveiller sa conscience, activer son énergie vitale et se relier à plus grand que soi.
Le cours se déroule en plusieurs phases.
Il débute par une série d’exercices (kriya) pour faire circuler l’énergie, activer le souffle, relâcher les tensions nerveuses.
L’énergie déployée s'intègre ensuite dans une relaxation profonde.
Puis la séance se termine par une méditation accompagnée d'un mantra chanté ou récité.
La pratique se fait essentiellement les yeux fermés, accompagnée par le rythme des musiques et la guidance de la voix. Elle est accessible à tous niveaux.
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10:00
Thelma
YOGA DE LA FEMME Annulé
YOGA DE LA FEMME Annulé
Mercredi, 11 septembre •
10:00 - 11:15
Thelma Bouffénie
Thelma est professeur de Yin et de Vinyasa yoga. Dans son espace d’enseignante se mêlent yoga, cristaux, oracles et méditation.
Initiée par sa professeur de lettres à cette pratique ancestrale, Thelma approfondie sa pratique suite à un peu plus d’un an et demi d’insomnies chroniques qu'elle n’arrive pas à éradiquer de sa vie. La méditation et le yin viennent alors l'aider à résoudre ses problèmes de sommeil et lui apportent relâchement et apaisement. C’est l’enchantement ! Elle se forme à l'enseignement du yin et vinyasa (200 YTT), savoure un peu plus l’enchaînement des postures et aime voir son corps se transformer. L’apaisement et le lâcher prise qu'elle expérimente dans sa pratique l’invitent à voir la vie sous un autre angle.
Ses mantras de professeure : respect, bienveillance et douceur.
Elle tient compte de vos envies, vos besoins, vos tracas et construit en conscience avec ses élèves des pratiques pour libérer ce qui encombre, créer de la place afin d’accueillir de la nouveauté, et s’offrir un écrin de douceur dans nos vies bien chargées.
Description
Le yoga de la femme est une pratique alliant Hatha, Yin, Pranayamas, visualisation, Yoga des hormones et yoga du visage.
C’est une pratique douce qui vise à harmoniser l’énergie féminine (Yin) du corps. Ensemble, nous créons un espace pour vous ressourcer et vous décharger de tout ce qui encombre le corps et l’esprit.
Le yoga de la femme est vivement recommandé pour les maux féminins :
- Le SPM
- les règles douloureuses
- l’endométriose
- la fertilité
- la libido
- les troubles de la ménopause
- La gestion du stress et des émotions
- le vaginisme
Pratique accessible aux débutantes, aux femmes enceintes et à toutes celles qui ressentent le besoin de s’accorder une pause !
C’est une pratique douce qui vise à harmoniser l’énergie féminine (Yin) du corps. Ensemble, nous créons un espace pour vous ressourcer et vous décharger de tout ce qui encombre le corps et l’esprit.
Le yoga de la femme est vivement recommandé pour les maux féminins :
- Le SPM
- les règles douloureuses
- l’endométriose
- la fertilité
- la libido
- les troubles de la ménopause
- La gestion du stress et des émotions
- le vaginisme
Pratique accessible aux débutantes, aux femmes enceintes et à toutes celles qui ressentent le besoin de s’accorder une pause !
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11:30
Laureen
PILATES
PILATES
Mercredi, 11 septembre •
11:30 - 12:30
Laureen Elizabeth
Laureen est ancienne danseuse professionnelle, c’est à New York alors étudiante à la Martha Graham school qu’elle découvre le Pilates.
Après plusieurs années et tournées en tant que danseuse aux États-Unis et en Europe, c’est à Paris qu’elle se forme à la méthode STOTT Pilates auprès de Carolyne Berger de Fémynie, sur mat et réformer, enseignant cette méthode aussi bien à des sportifs de haut niveau, danseurs, personnes actives, seniors, pré et post natal.
Laureen enseigne également la danse, elle est passionnée par le mouvement et est subjuguée par le corps humain.
Description
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
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12:30
Laureen
PILATES BARRE
PILATES BARRE
Mercredi, 11 septembre •
12:30 - 13:30
Laureen Elizabeth
Laureen est ancienne danseuse professionnelle, c’est à New York alors étudiante à la Martha Graham school qu’elle découvre le Pilates.
Après plusieurs années et tournées en tant que danseuse aux États-Unis et en Europe, c’est à Paris qu’elle se forme à la méthode STOTT Pilates auprès de Carolyne Berger de Fémynie, sur mat et réformer, enseignant cette méthode aussi bien à des sportifs de haut niveau, danseurs, personnes actives, seniors, pré et post natal.
Laureen enseigne également la danse, elle est passionnée par le mouvement et est subjuguée par le corps humain.
Description
Le total Barre est une discipline créée par STOTT pilates. Elle allie le pilates et la danse. Les exercices sont en musique et chorégraphiés. D’abord debout alliant danse classique/contemporaine au pilates puis au sol alliant barre au sol et toujours pilates. Le cours de termine par des étirements.
Aucun groupe musculaire n’est épargné !
Le cours se veut dynamique.
Aucun groupe musculaire n’est épargné !
Le cours se veut dynamique.
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18:30
Lea
HATHA YOGA - apana vayu, l’énergie d’élimination
HATHA YOGA - apana vayu, l’énergie d’élimination
Mercredi, 11 septembre •
18:30 - 19:30
Lea Yogalaia
Originaire de la vallée souletine, c'est en Inde que Lea a découvert le yoga. Une révélation pour elle qui pratiquait des sports de combat !
Après des années de pratique individuelle dans différents styles de yoga, la transmission était une évidence. Formée en Inde (auprès de Surinder Singh) et en France (avec l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga), Lea propose une approche complète (asana, pranayama, méditation, nidra, mudra, mantra, etc.), inspirée du yoga de l'énergie, du yoga du son, du Hatha traditionnel ... colorée de spiritualité et toujours reliée aux énergies du Moment.
Son enseignement est accessible, bienveillant, permettant sur un plan physique de gagner en souplesse, d'évacuer les tensions et de renforcer la musculature. Vous apprendrez à habiter votre corps, à respirer, à libérer le stress, pacifier l'esprit, à explorer votre intériorité, pour tout simplement vous sentir bien, en harmonie.
Lea est enseignante ENPY et certifiée Yoga Alliance.
Description
Branche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga est transmis depuis des milliers d’années. Traduit par « Yoga de l’effort » ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète et plurielle.
Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.
Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux.
Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.
Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.
Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux.
Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.
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19:45
Lea
YIN YOGA ET VIBRATIONS - la colonne vertébrale, détente du système nerveux et activation de l’axe de vie
YIN YOGA ET VIBRATIONS - la colonne vertébrale, détente du système nerveux et activation de l’axe de vie
Mercredi, 11 septembre •
19:45 - 20:45
Lea Yogalaia
Originaire de la vallée souletine, c'est en Inde que Lea a découvert le yoga. Une révélation pour elle qui pratiquait des sports de combat !
Après des années de pratique individuelle dans différents styles de yoga, la transmission était une évidence. Formée en Inde (auprès de Surinder Singh) et en France (avec l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga), Lea propose une approche complète (asana, pranayama, méditation, nidra, mudra, mantra, etc.), inspirée du yoga de l'énergie, du yoga du son, du Hatha traditionnel ... colorée de spiritualité et toujours reliée aux énergies du Moment.
Son enseignement est accessible, bienveillant, permettant sur un plan physique de gagner en souplesse, d'évacuer les tensions et de renforcer la musculature. Vous apprendrez à habiter votre corps, à respirer, à libérer le stress, pacifier l'esprit, à explorer votre intériorité, pour tout simplement vous sentir bien, en harmonie.
Lea est enseignante ENPY et certifiée Yoga Alliance.
Description
Inspirée de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga consiste à expérimenter des postures de yoga posées longtemps, en immobilité, et sans effort musculaire. Un travail profond de détente et de régénération s’effectue alors sur les muscles, les articulations, et les tissus conjonctifs : tendons, os, ligaments, facias ... Une véritable libération des tensions corporelles, avec une (re)mise en circulation de l’énergie dans tout le corps. Dans cet apprentissage de l’art du non-agir, l’esprit se positionne également en disciple de la détente et du lâcher-prise.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
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Jeudi, 12 septembre
07:45
Lisa
PILATES
PILATES
Jeudi, 12 septembre •
07:45 - 08:45
Lisa Puaux
Si comme Lisa, vous n’avez jamais pratiqué de sport comme la danse ou la gym étant enfant, soyez rassurés, le yoga & le pilates ne s’adressent pas qu’aux personnes souples !
Lisa n’a découvert le yoga qu’en 2015, alors qu’elle souhaitait juste « s’étirer » après ses séances de course à pied. Elle découvre alors le yoga Vinyasa et devient vite addict à cette pratique, bien plus complète qu’elle ne l’avait imaginée au départ !
Elle effectue une reconversion professionnelle en 2019 et se forme aux métiers de coach sportive, professeure de yoga et de Pilates, à Paris et Biarritz.
Les mots d’ordres de ses cours sont : efficacité & convivialité.
Description
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles posturaux en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire. Cette méthode permet une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien.
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10:00
Nathalie
YOGA DOUX (75mn) Liste d'attente
YOGA DOUX (75mn) Liste d'attente
Jeudi, 12 septembre •
10:00 - 11:15
Nathalie Craspail
Nathalie découvre le yoga tardivement et dès le premier cours, c'est un coup de foudre dans l'âme, une évidence.
Faisant désormais partie de son quotidien, le yoga et ses valeurs, sont un moment de partage et d'introspection.
Infirmière, elle est convaincue qu'il s'agit d'un soin émotionnel et physique; comme une parenthèse que l'on s'offre et qui peut changer sa vie.
Description
Un yoga bienveillant dans le respect de chaque pratiquant, pour relâcher les tensions et prendre une pause dans la semaine.
Une pratique douce et profonde, mais puissante, pour réveiller son corps, y trouver plus d'espace, de souplesse, d'équilibre et apaiser le mental.
Idéal pour débuter le yoga et en découvrir tous les aspects en douceur mais aussi pour tous les autres pratiquants.
Cours accessible aux personnes Seniors et débutantes mais pas que.
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du Moment, la séance offre une sensation de bien-être profond.
Une pratique douce et profonde, mais puissante, pour réveiller son corps, y trouver plus d'espace, de souplesse, d'équilibre et apaiser le mental.
Idéal pour débuter le yoga et en découvrir tous les aspects en douceur mais aussi pour tous les autres pratiquants.
Cours accessible aux personnes Seniors et débutantes mais pas que.
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du Moment, la séance offre une sensation de bien-être profond.
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12:30
Lisa
PILATES STRETCHING
PILATES STRETCHING
Jeudi, 12 septembre •
12:30 - 13:30
Lisa Puaux
Si comme Lisa, vous n’avez jamais pratiqué de sport comme la danse ou la gym étant enfant, soyez rassurés, le yoga & le pilates ne s’adressent pas qu’aux personnes souples !
Lisa n’a découvert le yoga qu’en 2015, alors qu’elle souhaitait juste « s’étirer » après ses séances de course à pied. Elle découvre alors le yoga Vinyasa et devient vite addict à cette pratique, bien plus complète qu’elle ne l’avait imaginée au départ !
Elle effectue une reconversion professionnelle en 2019 et se forme aux métiers de coach sportive, professeure de yoga et de Pilates, à Paris et Biarritz.
Les mots d’ordres de ses cours sont : efficacité & convivialité.
Description
Le cours de Pilates Stretching associe les principes du Pilates avec des exercices de stretching pour améliorer la flexibilité, la force et la mobilité. Il comprend un échauffement pour préparer le corps, des exercices de Pilates pour renforcer les muscles profonds, et des étirements progressifs pour assouplir les muscles. La respiration consciente est intégrée pour favoriser la relaxation.
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18:15
Fanny
VINYASA 1-2
VINYASA 1-2
Jeudi, 12 septembre •
18:15 - 19:15
Fanny Yogamayucha
Animée par le mouvement dès sa plus tendre enfance, Fanny trouve sur son tapis un point d'ancrage pour s'ouvrir au monde avec joie et authenticité. Bercée des années par la compétition en natation synchronisée, la pratique régulière du yoga tisse un lien nouveau, d'écoute et d'accueil de soi. Certains conditionnements se déconstruisent laissant place à une intention de vivre depuis le coeur.
Amoureuse du voyage, Fanny se forme au Pérou, en Espagne puis en France en Hatha, Vinyasa puis en Yin. Enseignante & élève passionnée, ses pratiques sont variées et ouvertes à tous. Elle y intègre l'art postural mis au service du souffle, le chant et la philosophie issue du yoga. A travers son expérience multiple, Fanny vous enveloppe dans des ajustements respectueux du corps et du rythme de chacun(e).
Ses flows bienveillants & créatifs vous invitent à voyager au coeur du mouvement pour trouver l'apaisement.
Description
Le vinyasa est une pratique dynamique qui entraîne une detoxification complète du corps et de l’esprit. Le professeur propose une séquence créative de postures qui s’enchainent pour créer une chorégraphie dans laquelle la respiration donne le tempo. Une pratique pour ceux qui aiment se challenger. Les séquences changent chaque semaine pour explorer de nouvelles postures et de nouvelles transitions.
Cours ouvert à tous
Cours ouvert à tous
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19:30
Lisa
PILATES Liste d'attente
PILATES Liste d'attente
Jeudi, 12 septembre •
19:30 - 20:30
Lisa Puaux
Si comme Lisa, vous n’avez jamais pratiqué de sport comme la danse ou la gym étant enfant, soyez rassurés, le yoga & le pilates ne s’adressent pas qu’aux personnes souples !
Lisa n’a découvert le yoga qu’en 2015, alors qu’elle souhaitait juste « s’étirer » après ses séances de course à pied. Elle découvre alors le yoga Vinyasa et devient vite addict à cette pratique, bien plus complète qu’elle ne l’avait imaginée au départ !
Elle effectue une reconversion professionnelle en 2019 et se forme aux métiers de coach sportive, professeure de yoga et de Pilates, à Paris et Biarritz.
Les mots d’ordres de ses cours sont : efficacité & convivialité.
Description
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles posturaux en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire. Cette méthode permet une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien.
*Cours non accessibles aux personnes munis d'un Pass Découvertes 3 cours.
*Cours non accessibles aux personnes munis d'un Pass Découvertes 3 cours.
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Vendredi, 13 septembre
10:30
Anne
VINYASA FLOW Annulé
VINYASA FLOW Annulé
Vendredi, 13 septembre •
10:30 - 11:30
Anne Francin
Après avoir longtemps pratiqué la danse, Anne se tourne tout naturellement vers le yoga en 2009. Elle se forme auprès de Gérard Arnaud, puis elle rencontre Shiva Rea en 2016 et c’est un véritable coup de cœur ! Le Prana Vinyasa yoga qu’elle découvre alors est un yoga fluide
et puissant, intelligent et authentique, qui nous connecte avec les éléments et harmonise notre pratique et notre énergie avec l’univers. Il est à la fois ancré dans la tradition du yoga et propose une exploration créative du mouvement et du souffle. Anne poursuit sa formation auprès de Shiva Rea (plus de 800 heures) jusqu’à devenir « lead teacher ».
Anne est également enseignante de yoga prénatal et doula, deux activités qu'elle exerce de façon vertueuse. Son souhait est de proposer des outils soutenants, efficaces et variés, en s’appuyant sur la science du mouvement pour accompagner l’espace sacré vers la maternité.
Enfin, Anne intègre dans son enseignement la technologie du Kundalini yoga, dont la puissance énergétique complète ses transmissions avec beaucoup de sens.
Au-delà des cours, Anne propose des formations de Prana Vinyasa et de Yoga pré & postnatal. Elle anime également le podcast Divines depuis 2020.
Description
Le vinyasa est une pratique dynamique qui entraîne une detoxification complète du corps et de l’esprit. Le professeur propose une séquence créative de postures qui s’enchainent pour créer une chorégraphie dans laquelle la respiration donne le tempo. Les séquences changent chaque semaine pour explorer de nouvelles postures et de nouvelles transitions.
Cours ouvert à tous
Cours ouvert à tous
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12:30
Lisa
PILATES FLOW
PILATES FLOW
Vendredi, 13 septembre •
12:30 - 13:30
Lisa Puaux
Si comme Lisa, vous n’avez jamais pratiqué de sport comme la danse ou la gym étant enfant, soyez rassurés, le yoga & le pilates ne s’adressent pas qu’aux personnes souples !
Lisa n’a découvert le yoga qu’en 2015, alors qu’elle souhaitait juste « s’étirer » après ses séances de course à pied. Elle découvre alors le yoga Vinyasa et devient vite addict à cette pratique, bien plus complète qu’elle ne l’avait imaginée au départ !
Elle effectue une reconversion professionnelle en 2019 et se forme aux métiers de coach sportive, professeure de yoga et de Pilates, à Paris et Biarritz.
Les mots d’ordres de ses cours sont : efficacité & convivialité.
Description
Fidèle à la méthode Pilates, le Pilates flow se distingue par une fluidité dans les enchaînements et transitions qui vous rappellerons certaines transitions et postures de yoga.
Accessible à tous
Accessible à tous
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17:30
Thelma
YOGA DE LA FEMME Annulé
YOGA DE LA FEMME Annulé
Vendredi, 13 septembre •
17:30 - 18:30
Thelma Bouffénie
Thelma est professeur de Yin et de Vinyasa yoga. Dans son espace d’enseignante se mêlent yoga, cristaux, oracles et méditation.
Initiée par sa professeur de lettres à cette pratique ancestrale, Thelma approfondie sa pratique suite à un peu plus d’un an et demi d’insomnies chroniques qu'elle n’arrive pas à éradiquer de sa vie. La méditation et le yin viennent alors l'aider à résoudre ses problèmes de sommeil et lui apportent relâchement et apaisement. C’est l’enchantement ! Elle se forme à l'enseignement du yin et vinyasa (200 YTT), savoure un peu plus l’enchaînement des postures et aime voir son corps se transformer. L’apaisement et le lâcher prise qu'elle expérimente dans sa pratique l’invitent à voir la vie sous un autre angle.
Ses mantras de professeure : respect, bienveillance et douceur.
Elle tient compte de vos envies, vos besoins, vos tracas et construit en conscience avec ses élèves des pratiques pour libérer ce qui encombre, créer de la place afin d’accueillir de la nouveauté, et s’offrir un écrin de douceur dans nos vies bien chargées.
Description
Le yoga de la femme est une pratique alliant Hatha, Yin, Pranayamas, visualisation, Yoga des hormones et yoga du visage.
C’est une pratique douce qui vise à harmoniser l’énergie féminine (Yin) du corps. Ensemble, nous créons un espace pour vous ressourcer et vous décharger de tout ce qui encombre le corps et l’esprit.
Le yoga de la femme est vivement recommandé pour les maux féminins :
- Le SPM
- les règles douloureuses
- l’endométriose
- la fertilité
- la libido
- les troubles de la ménopause
- La gestion du stress et des émotions
- le vaginisme
Pratique accessible aux débutantes, aux femmes enceintes et à toutes celles qui ressentent le besoin de s’accorder une pause !
C’est une pratique douce qui vise à harmoniser l’énergie féminine (Yin) du corps. Ensemble, nous créons un espace pour vous ressourcer et vous décharger de tout ce qui encombre le corps et l’esprit.
Le yoga de la femme est vivement recommandé pour les maux féminins :
- Le SPM
- les règles douloureuses
- l’endométriose
- la fertilité
- la libido
- les troubles de la ménopause
- La gestion du stress et des émotions
- le vaginisme
Pratique accessible aux débutantes, aux femmes enceintes et à toutes celles qui ressentent le besoin de s’accorder une pause !
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18:45
Nathalie
HATHA YOGA - GANESH: lever les obstacles et (re)commencer
HATHA YOGA - GANESH: lever les obstacles et (re)commencer
Vendredi, 13 septembre •
18:45 - 20:00
Nathalie Craspail
Nathalie découvre le yoga tardivement et dès le premier cours, c'est un coup de foudre dans l'âme, une évidence.
Faisant désormais partie de son quotidien, le yoga et ses valeurs, sont un moment de partage et d'introspection.
Infirmière, elle est convaincue qu'il s'agit d'un soin émotionnel et physique; comme une parenthèse que l'on s'offre et qui peut changer sa vie.
Description
Nathalie vous propose une séance engageante et toujours bienveillante pour créer une belle énergie en cette fin de semaine.
La séance de Hatha Yoga souvent fluide, associe postures et mobilité articulaire pour améliorer le renforcement musculaire, l'équilibre et la souplesse.
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du moment, la séance est accessible aux débutants en quête d'intensité ou pratiquants avertis
La séance de Hatha Yoga souvent fluide, associe postures et mobilité articulaire pour améliorer le renforcement musculaire, l'équilibre et la souplesse.
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du moment, la séance est accessible aux débutants en quête d'intensité ou pratiquants avertis
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20:15
BABAYOGAS
BABAYOGAS
BABAYOGAS
Vendredi, 13 septembre •
20:15 - 21:30
BABAYOGAS (Marine et Gorka)
Derrière BABAYOGAS se cachent Marine et Gorka, deux enseignants passionnés !
MARINE a découvert sa passion pour le yoga il y a 19 ans et a décidé en 2010 de suivre une formation certifiante. Elle a été formée à l'enseignement du yoga à l'École Française du Yoga du Sud Est (EFYSE) pendant 4 ans, sous la direction de Boris Tatzky, lui-même formé par Roger Clerc et TKV Desikachar en Inde. En 2014, elle a obtenu son diplôme européen d'enseignante de yoga.
Marine transmet cette discipline ancestrale avec un cœur vibrant, appréciant la voie millénaire du yoga qui plonge ses racines dans les âges hindous. Elle aime arpenter ce chemin pour partager une inestimable présence à la vie et la joie d'être. Son enseignement, fluide et intuitif, invite à lever les voiles de l'illusion pour accéder à l'essence qui nous caractérise, toujours dans le respect de soi.
Son approche est teintée de poésie et de profondeur, avec une pédagogie progressive et adaptée à chacun, permettant de pratiquer en toute humilité et en respectant son corps. En 2020, lors d'un séjour de deux ans à l'île de la Réunion, elle s'est également formée à l'école de Naturopathie Dargère pendant un an. Passionnée par le chamanisme, elle s'est engagée sur cette voie spirituelle depuis quatre ans.
GORKA :
Gorka pratique et enseigne les arts martiaux internes et externes (Qi Gong, Kung Fu, Pencak Silat, etc.) depuis plus de 35 ans, et s'est initié au chamanisme depuis une trentaine d'années, qu'il enseigne depuis 2012.
En 2011, lors d'un de ses nombreux voyages sur l'île de Java, il a eu la chance de rencontrer trois grands maîtres de mysticisme javanais, qui lui ont ouvert les portes de leur enseignement et de leur sagesse. Au fil de ses voyages, ils lui ont fait vivre des initiations traditionnelles extrêmes pour le tester avant de le reconnaître et de lui donner leur bénédiction pour, à son tour, transmettre et initier autour de lui.
Son parcours l'a également conduit à se rendre plusieurs fois au Népal pour étudier le chamanisme de l'Himalaya. Il a eu la chance de rencontrer et d'étudier avec de nombreux chamans traditionnels, avec lesquels il maintient des relations amicales et un lien étroit avec cette tradition. Ces chamans l'ont également reconnu.
Description
Chaque semaine, Marine (enseignante de yoga) et Gorka (chamane) vous invitent à explorer leurs univers “Babayogas” lors d'une séance hybride et réjouissante ⭐. Au programme Hatha Yoga, Danse de Shiva, ou Bhakti Yoga en fonction des énergies du moment !
*Hathayoga : Une pratique posturale rythmée par la fluidité du souffle, primordial. Dans un but de transcendance, d’union, d’êtreté.
*Danse de Shiva : un mouvement continu, lent, doux sur une musique de même nature jusqu’à atteindre un état de grâce et d’unité extatique.
*Bhakti yoga : littéralement “Yoga de la dévotion” nous invite par la pratique de mantras à ouvrir notre coeur, à laisser vibrer nos voix à l’unissons et nous abandonner au divin.
*Hathayoga : Une pratique posturale rythmée par la fluidité du souffle, primordial. Dans un but de transcendance, d’union, d’êtreté.
*Danse de Shiva : un mouvement continu, lent, doux sur une musique de même nature jusqu’à atteindre un état de grâce et d’unité extatique.
*Bhakti yoga : littéralement “Yoga de la dévotion” nous invite par la pratique de mantras à ouvrir notre coeur, à laisser vibrer nos voix à l’unissons et nous abandonner au divin.
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Samedi, 14 septembre
10:00
Nathalie
HATHA YOGA - GANESH: lever les obstacles et (re)commencer Liste d'attente
HATHA YOGA - GANESH: lever les obstacles et (re)commencer Liste d'attente
Samedi, 14 septembre •
10:00 - 11:15
Nathalie Craspail
Nathalie découvre le yoga tardivement et dès le premier cours, c'est un coup de foudre dans l'âme, une évidence.
Faisant désormais partie de son quotidien, le yoga et ses valeurs, sont un moment de partage et d'introspection.
Infirmière, elle est convaincue qu'il s'agit d'un soin émotionnel et physique; comme une parenthèse que l'on s'offre et qui peut changer sa vie.
Description
Nathalie vous propose une séance engageante et toujours bienveillante pour créer une belle énergie en ce début de journée.
La séance de Hatha Yoga souvent fluide, associe postures et mobilité articulaire pour améliorer le renforcement musculaire, l'équilibre et la souplesse.
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du moment, la séance est accessible aux débutants en quête d'intensité ou pratiquants avertis
La séance de Hatha Yoga souvent fluide, associe postures et mobilité articulaire pour améliorer le renforcement musculaire, l'équilibre et la souplesse.
Colorée d'Ayurveda, de philosophie du yoga et reliée aux énergies du moment, la séance est accessible aux débutants en quête d'intensité ou pratiquants avertis
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11:30
Elisa
PILATES Liste d'attente
PILATES Liste d'attente
Samedi, 14 septembre •
11:30 - 12:30
Elisa Jacob
Après une Licence en activités physiques adaptées incluant le Pilates en 2016, Elisa travaille en milieu hospitalier et paramédical pour parfaire ses connaissances du corps humain. Elle a ensuite suivi une formation de professeur de Yoga Sivananda en 2020, qui a complété sa vision intégrale de la santé. Une santé physique, mentale, psychologique, sensorielle, sociale et énergétique dont toutes les composantes sont interconnectées.
Le stress et une lombalgie chronique l'ont beaucoup handicapée pendant une dizaine d'années. Le Pilates, le yoga, ainsi que les activités physiques de renforcement musculaire adapté, lui ont appris à gérer son stress et à réduire, puis supprimer, ses crises de lombalgie. Elle s'est peu à peu renforcée et reconnectée à son corps et au moment présent.
Que vous souffriez d'une ou plusieurs pathologies, ou pas du tout, il y a toujours un moyen d'améliorer votre bien-être au quotidien, et elle se fera un plaisir de vous y aider par le mouvement et la respiration.
Description
Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
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Dimanche, 15 septembre
10:30
Fanny
HATHA FLOW
HATHA FLOW
Dimanche, 15 septembre •
10:30 - 11:45
Fanny Yogamayucha
Animée par le mouvement dès sa plus tendre enfance, Fanny trouve sur son tapis un point d'ancrage pour s'ouvrir au monde avec joie et authenticité. Bercée des années par la compétition en natation synchronisée, la pratique régulière du yoga tisse un lien nouveau, d'écoute et d'accueil de soi. Certains conditionnements se déconstruisent laissant place à une intention de vivre depuis le coeur.
Amoureuse du voyage, Fanny se forme au Pérou, en Espagne puis en France en Hatha, Vinyasa puis en Yin. Enseignante & élève passionnée, ses pratiques sont variées et ouvertes à tous. Elle y intègre l'art postural mis au service du souffle, le chant et la philosophie issue du yoga. A travers son expérience multiple, Fanny vous enveloppe dans des ajustements respectueux du corps et du rythme de chacun(e).
Ses flows bienveillants & créatifs vous invitent à voyager au coeur du mouvement pour trouver l'apaisement.
Description
Le hatha flow est une invitation à réveiller le corps avec joie et douceur. Liant intention, souffle, respiration en conscience, nous tissons du lien entre chaque posture. La pratique détachée de toute performance laisse place à l'exploration pour intégrer des alignements et un rythme juste à chacun(e).
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17:45
Thelma
YIN YOGA
YIN YOGA
Dimanche, 15 septembre •
17:45 - 18:45
Thelma Bouffénie
Thelma est professeur de Yin et de Vinyasa yoga. Dans son espace d’enseignante se mêlent yoga, cristaux, oracles et méditation.
Initiée par sa professeur de lettres à cette pratique ancestrale, Thelma approfondie sa pratique suite à un peu plus d’un an et demi d’insomnies chroniques qu'elle n’arrive pas à éradiquer de sa vie. La méditation et le yin viennent alors l'aider à résoudre ses problèmes de sommeil et lui apportent relâchement et apaisement. C’est l’enchantement ! Elle se forme à l'enseignement du yin et vinyasa (200 YTT), savoure un peu plus l’enchaînement des postures et aime voir son corps se transformer. L’apaisement et le lâcher prise qu'elle expérimente dans sa pratique l’invitent à voir la vie sous un autre angle.
Ses mantras de professeure : respect, bienveillance et douceur.
Elle tient compte de vos envies, vos besoins, vos tracas et construit en conscience avec ses élèves des pratiques pour libérer ce qui encombre, créer de la place afin d’accueillir de la nouveauté, et s’offrir un écrin de douceur dans nos vies bien chargées.
Description
Moment cocon pour refermer la semaine en douceur et conscience. Le Yin yoga est une pratique douce, essentiellement au sol, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin d'étirer les tissus profonds du corps. Retrouver souplesse et confort à l'intérieur de vous-même grâce au relâchement musculaire. Laissez vous bercer par votre propre souffle et les énergies des personnes qui vous entourent afin d'entrer en connexion profonde avec votre être.
Vous méritez de vous choyer et de ralentir !
Cours accessible à tous et toutes, à celles et ceux qui débutent et aux femmes enceintes !
Vous méritez de vous choyer et de ralentir !
Cours accessible à tous et toutes, à celles et ceux qui débutent et aux femmes enceintes !
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19:00
Thelma
YIN SLOW Liste d'attente
YIN SLOW Liste d'attente
Dimanche, 15 septembre •
19:00 - 20:15
Thelma Bouffénie
Thelma est professeur de Yin et de Vinyasa yoga. Dans son espace d’enseignante se mêlent yoga, cristaux, oracles et méditation.
Initiée par sa professeur de lettres à cette pratique ancestrale, Thelma approfondie sa pratique suite à un peu plus d’un an et demi d’insomnies chroniques qu'elle n’arrive pas à éradiquer de sa vie. La méditation et le yin viennent alors l'aider à résoudre ses problèmes de sommeil et lui apportent relâchement et apaisement. C’est l’enchantement ! Elle se forme à l'enseignement du yin et vinyasa (200 YTT), savoure un peu plus l’enchaînement des postures et aime voir son corps se transformer. L’apaisement et le lâcher prise qu'elle expérimente dans sa pratique l’invitent à voir la vie sous un autre angle.
Ses mantras de professeure : respect, bienveillance et douceur.
Elle tient compte de vos envies, vos besoins, vos tracas et construit en conscience avec ses élèves des pratiques pour libérer ce qui encombre, créer de la place afin d’accueillir de la nouveauté, et s’offrir un écrin de douceur dans nos vies bien chargées.
Description
Moment cocon pour refermer la semaine en douceur et conscience. Le Yin yoga est une pratique douce, essentiellement au sol, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin d'étirer les tissus profonds du corps. Retrouver souplesse et confort à l'intérieur de vous-même grâce au relâchement musculaire. Laissez vous bercer par votre propre souffle et les énergies des personnes qui vous entourent afin d'entrer en connexion profonde avec votre être.
Vous méritez de vous choyer et de ralentir !
Cours accessible à tous et toutes, à celles et ceux qui débutent et aux femmes enceintes !
Vous méritez de vous choyer et de ralentir !
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