Een meditaite met een mudra en een mantra:
Sa Ta Na Ma (oneindigheid - leven - dood - wedergeboorte)
Ra Ma Da Sa (zon - maan - aarde - oneindigheid)
Sa Say - So Hung (oneindige energie - ben ik)
Deze kriya meditaite kun je heel goed als losstaande meditiatie doen en hoort als afsluiter bij de kriya The Essence of Self.