RAIN meditatie met Anke (nederlandstalig)

Anke Snauwaert

24 september 2024 • Duur: 15 minuten

De volgende meditatie is een oefening in radicale vriendelijkheid, de RAIN meditatie van Tara Brach. We passen dit principe toe op een situatie in ons leven die moeilijk is. De meditatie bestaat uit vier stappen: R - recognize = herkennen, A - allow = toelaten, I - investigate = onderzoeken, N - nurture = voeden, zorg dragen.