"Ademen naar de kwetsbare plekken..." Starten met meditatie in open en vriendelijk gewaarzijn (compassiemeditatie). Yin-houdingen die inwerken op schouders, borstkas en bekken, heupen. Combinatie van aarde-element en metaal-element die in de herfst op de voorgrond staan: kalmte vinden in de eeuwige veranderlijkheid van alles wat is. Sessie die het zenuwstelsel zal kalmeren door veiligheid/rust te brengen en tegelijk meer openheid & zuurstof zal bieden.