Fysieke thema's: openen hart- en longzone, versterken en versoepelen schouders, losmaken van de heupen om zo de onderrug ook te ontlasten, lengte en stevigheid in de wervelkolom oefenen. Pyscho-emotioneel: Verruimen, tegemoet treden van wat zich toont, zonder oordeel, onszelf in de ogen durven kijken. De kracht van écht aanwezig zijn, in stilte.