Een yogales die gebaseerd is op Hatha Yoga en aangepast aan de energie van de seizoenen, combineert Hatha-houdingen met seizoensgebonden variaties. Dit type les biedt een harmonieuze mix van rustige houdingen met een diepe werking, dynamische ademhalings- en energieoefeningen, yin flow, en elementen van kinesiologie. Soms gebruiken we daarbij attributen zoals riemen of balletjes voor een diepere werking of het stimuleren van bepaalde drukpunten. Elke les wordt zorgvuldig ontworpen om de natuurlijke energie van het seizoen te benutten en het lichaam in balans te brengen. Een les geschikt voor zowel beginners als de meer geoefende yogi.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Een les waarin we hatha flow combineren met rustgevende yin/restorative houdingen. Zowel flow als yin liefhebbers zullen deze les heerlijk vinden omdat we yang & yin combineren. Na een actiever gedeelte zullen we de ontspanning opzoeken. Doordat we beide combineren zul je een diepe(re) ontspanning ervaren. In deze les draait het om versterken van je lijf, bewust bezig zijn met de adem én aandacht geven aan het kalmeren van je zenuwstelsel.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Wanneer je zwanger bent en nog niet toe bent aan Zwangerschapsyoga of nog niet zolang geleden bent bevallen maar wel op een verantwoorde manier wil bewegen, ook dan is deze les voor jou geschikt.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Deze hatha yogales kenmerkt zich door afwisselende houdingen en meditatie, waarbij veel tijd en ruimte is voor de adem en het ervaren van wat er in je lichaam gebeurt. Zonder prestatie, maar om je eigen lijf te leren voelen en rust te laten ontstaan in je hoofd & kracht te ervaren in het lijf. De intensiteit van de lessen wordt wat afgewisseld waardoor deze les zowel geschikt is voor beginners als de meer geoefende yogi's.