Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

In onze Yin & Yoga Nidra les duik je eerst in de rust van Yin yoga, waarbij je langere tijd in elke houding blijft. Met kussens en dekens maken we het extra comfortabel, zodat je makkelijker kunt loslaten en ontspannen. Vervolgens brengt Yoga Nidra, een vorm van geleide meditatie, je naar een diepe staat van ontspanning. Deze combinatieles is perfect voor wie even wil ontsnappen aan de drukte en diep wil ontspannen, toegankelijk voor iedereen.