In deze les richten we ons op het losmaken van de spieren in je rug, nek en schouders door rustige stretches en gerichte houdingen. We werken niet alleen aan ontspanning, maar versterken ook je 'core' en train zachtjes je spieren om meer balans en stabiliteit te creëren. Door het combineren van rekken en versterken, helpen we de spanning in je bovenlichaam te verminderen en tegelijkertijd je kracht op te bouwen.

Een heerlijke les om volledig tot rust te komen, spanning los te laten en je lichaam weer soepel en ontspannen te voelen. We sluiten af met een fijne eindontspanning, zodat je volledig hersteld en ontspannen de les verlaat.

In onze Relax Yoga les krijg je de kans om even helemaal tot jezelf te komen. In de hectiek van alledag is het soms moeilijk om rust te vinden, maar deze les biedt precies wat je nodig hebt: een moment van ontspanning voor zowel lichaam als geest. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze les is voor iedereen toegankelijk en helpt je om stress los te laten en weer in balans te komen.

We maken gebruik van diepe ademhalingstechnieken en werken voornamelijk met zittende en liggende houdingen, die je lichaam verzachten en je de ruimte geven om je spieren te herstellen en te versterken. Het tempo is rustig, zodat je de tijd hebt om volledig in het moment te zijn en de spanning van je af te laten glijden.

De les wordt afgesloten met een heerlijke begeleide eindmeditatie, zodat je volledig ontspannen en vernieuwd de ruimte verlaat. Relax Yoga is een heerlijke manier om je energie weer in balans te brengen, ongeacht je leeftijd, flexibiliteit of ervaring.