YUJ - Horario - Momoyoga

4 - 10 marzo 2024

Esta semana

Lunes, 4 marzo

18:45

Chema

Yoga Terapéutico · 60'

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Yoga Terapéutico · 60'

Lunes, 4 marzo • 18:45 - 19:45

Chema Hontoria

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Descripción

Clases en las que nos centraremos en posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada que sean de utilidad para alumnos que presentan algún tipo de restricción de movilidad o una determinada enfermedad o lesión que requiere atención.
Duración: 60 min.

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20:00

Chema

Hatha Vinyasa · 75'

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Hatha Vinyasa · 75'

Lunes, 4 marzo • 20:00 - 21:15

Chema Hontoria

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Descripción

Teniendo como base el yoga clásico, hatha vinyasa alterna posturas sostenidas, con yoga fluido y dinámico en el que las asanas se encadenan al ritmo de la respiración. La práctica se completará con pranayama, relajación y meditación.
75 min.

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Martes, 5 marzo

09:45

Chema

Hatha Yoga · 75'

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Hatha Yoga · 75'

Martes, 5 marzo • 09:45 - 11:00

Chema Hontoria

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Descripción

La práctica física del yoga nace con el Hatha yoga. El equilibrio de la energía solar y lunar a través de posturas sostenidas durante un cierto tiempo para su integración, la conciencia corporal, pranayama, la relajación y meditación.
75 min.

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17:30

Ricardo

Fisiopilates

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Fisiopilates

Martes, 5 marzo • 17:30 - 18:30

Ricardo Romero

Lo distingue su enfoque en fisioterapia deportiva, especializándose en entrenamiento y readaptación al deporte. Su amplia trayectoria y mas de 12 años como entrenador o deportista de alto rendimiento en piragüismo, siendo parte del equipo del Club Náutico Sevilla, le confiere una perspectiva única en el tratamiento de pacientes deportistas.

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Descripción

Las clases de fisiopilates en suelo son sesiones de ejercicio diseñadas para mejorar la fuerza, flexibilidad y coordinación del cuerpo, centrándose en la alineación postural y el control del movimiento. Incorporan principios de fisioterapia y pilates para ayudar en la rehabilitación de lesiones, mejorar la salud muscular y articular, y prevenir futuras molestias. Estas clases suelen adaptarse a las necesidades individuales de los participantes, ofreciendo ejercicios que fortalecen el core, mejoran la movilidad y promueven la conciencia corporal.

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18:45

Chema

Hatha Yoga · 60'

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Hatha Yoga · 60'

Martes, 5 marzo • 18:45 - 19:45

Chema Hontoria

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20:00

Chema

Hatha Yoga · 90'

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Hatha Yoga · 90'

Martes, 5 marzo • 20:00 - 21:30

Chema Hontoria

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Descripción

Una práctica enfocada al equilibrio a través de posturas pausadas y sostenidas para su integración, la conciencia corporal, pranayama, relajación y meditación.
Duración: 90 min.

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Miércoles, 6 marzo

07:30

Camila

Vinyasa Flow

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Vinyasa Flow

Miércoles, 6 marzo • 07:30 - 08:45

Camila Ferreira

Instructora de Yoga Dinámico Integral en Uruguay, y me especialicé en el método Namaskar Yoga. Con el tiempo he ido aprendiendo diversas técnicas dinámicas que involucran el cuerpo en su totalidad y que conectan cada postura de forma fluida, lo que me ha llevado actualmente a enseñar Yoga Vinyasa flow.

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Descripción

Despierta tu día con nuestra clase de Vinyasa Flow matinal. Una práctica dinámica que combina movimientos fluidos con la respiración consciente para despertar tu cuerpo, calmar tu mente y empezar el día con un impulso revitalizante.

IMPORTANTE: la ventana de cancelación y reservas se cierra a las 23:30 h. del día anterior para poder programar la clase.

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18:45

Camila

Yoga Terapéutico · 60'

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Yoga Terapéutico · 60'

Miércoles, 6 marzo • 18:45 - 19:45

Camila Ferreira

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20:00

Camila

Hatha Vinyasa · 75'

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Hatha Vinyasa · 75'

Miércoles, 6 marzo • 20:00 - 21:15

Camila Ferreira

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Jueves, 7 marzo

09:45

Chema

Hatha Yoga · 75'

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Hatha Yoga · 75'

Jueves, 7 marzo • 09:45 - 11:00

Chema Hontoria

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17:30

Ricardo

Fisiopilates

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Fisiopilates

Jueves, 7 marzo • 17:30 - 18:30

Ricardo Romero

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18:45

Chema

Hatha Yoga · 60'

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Hatha Yoga · 60'

Jueves, 7 marzo • 18:45 - 19:45

Chema Hontoria

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20:00

Camila

Vinyasa Flow · 75'

Reservar

Vinyasa Flow · 75'

Jueves, 7 marzo • 20:00 - 21:15

Camila Ferreira

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Descripción

Vinyasa Flow es un estilo de yoga dinámico y fluido. En esta clase, se realizan secuencias de posturas encadenadas de manera fluida y continua, creando un flujo energético y consciente. El Vinyasa Flow combina el aspecto físico del yoga con la conciencia respiratoria, lo que permite desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración mental. A través de esta práctica, se busca crear una sensación de fluidez y armonía tanto en el cuerpo como en la mente.
Duración: 75 min.

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Viernes, 8 marzo

10:00

Chema

Hatha Yoga · 90'

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Hatha Yoga · 90'

Viernes, 8 marzo • 10:00 - 11:30

Chema Hontoria

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Descripción

Duración: 90 min.

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Sábado, 9 marzo

Sin clases

Domingo, 10 marzo

20:00

Camila

Vinyasa Flow · 75' (domingo)

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Vinyasa Flow · 75' (domingo)

Domingo, 10 marzo • 20:00 - 21:15

Camila Ferreira

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Descripción

Clase especial en domingo, por favor, reserva con mayor antelación para facilitar que la clase se pueda realizar.

Vinyasa o flow yoga es un tipo de yoga donde una serie de posturas o asanas se sincronizan con la respiración; es decir, se unen respiración y movimiento.
El Vinyasa yoga es una de las disciplinas preferidas de todas aquellas personas que disfrutan una rutina más intensa, dinámica y fluida sin sacrificar el objetivo principal del yoga: mantener la mente en el aquí y el ahora al tiempo que se trabaja el cuerpo y se controla la respiración.

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4 - 10 marzo 2024

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