Kundalini yoga stelt je in de gelegenheid je bewustzijn te vergroten en je levensenergie te laten stromen.
Om deze levensenergie te kunnen laten stromen is het belangrijk dat er geen blokkades zijn in het lichaam.
In de les van vrijdag 11 oktober ligt de focus op het reinigen en opruimen van blokkades in ons lichaam en geest zodat de levensenergie weer vrij kan stromen.

Vergelijk het met een beekloop. De beek kan niet goed doorstromen op het moment dat er een blokkade is bijvoorbeeld een omgevallen boom of een ingestorte oeverwal. De boomstam moet worden verwijderd of de grond afgegraven. Zo werkt het ook in het menselijk lichaam. Af en toe is er sprake van emotionele, fysieke of energetische blokkades. In deze les ligt de focus op het reinigen en opruimen van deze blokkades zodat de levensenergie weer vrij kan stromen.

In de les staan drie onderdelen centraal.
1. De Adem.
Een ademhalingsoefening die bijdraagt aan een diep gevoel van welzijn en harmonie op fysiek, mentaal en emotioneel niveau
2. De Kriya
Een serie voor Moed en Durf met oefeningen die emotionele, fysieke of energetische blokkades opruimen. De oefeningen maken je moedig en geven je meer zelfvertrouwen. Ze helpen om diepliggende spanningen in je lichaam los te laten en om je volledig te ontspannen.
3. Een meditatie
Een meditatie gericht op het oplossen van innerlijke conflicten

Je hoeft geen ervaring te hebben met Kundalini yoga, de les is laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk.
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten op de mat.
Sat Nam
Ved Satdeep Singh (Marcel)