Kundalini yoga stelt je in de gelegenheid je bewustzijn te vergroten en je levensenergie aan te wakkeren.

In de Kundalini Yoga herkennen we 10 lichamen. De ten bodies. De bekendste is ons fysieke lichaam en daarnaast zijn er nog 9 andere lichamen. Al deze lichamen samen bepalen wie jij bent en hoe je je voelt.
De lichamen zijn net als alles in de Kosmos continue in beweging. Een uitgebalanceerd lichaam is een gezond lichaam. Deze les is bedoeld om in contact te komen met al deze 10 lichamen en zo balans te vinden.
In de les staan drie onderdelen centraal.
1. De Adem.
Een ademhalingsoefening voor kracht en vitaliteit
2. De Kriya
Awakening the ten bodies Kriya. De oefeningen in deze kriya stellen je in staat om contact te maken met elk van de 10 lichamen en zo balans te vinden.
3. Een meditatie
Een meditatie met de Laya Yoga mantra om te verbinden met waarheid en wijsheid.

Tot vrijdag op de yogamat.
Hartegroet Marcel
(Ved Satdeep Singh)