Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du die Basis Posen kennen und baust Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken auf. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du die Basis Posen kennen und baust Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken auf. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Alter 4 bis 8 Jahre. Kinder sind energiegeladen und bewegungsfreudig. Im Kinderyoga können sie ihr Körpergefühl trainieren und gleichzeitig Spaß haben.
Kinder, die Yoga machen, haben mehr Selbstvertrauen, können mit Stress besser umgehen, haben ein stärkeres Immunsystem und eine bessere Körperhaltung.
Kinderyogastunden folgen einem bestimmten Ablauf, in dem Rituale und feste Strukturen eine Rolle spielen, um den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln.
Nach dem Ankommen und Aufwärmen werden die Übungen( Asana genannt) in spannende Geschichten eingebaut. So lernen die Kinder spielerisch ihren Körper zu kräftigen. Anschließend wird, je nach Stundenmotto, gebastelt, gemalt, gesungen, oder sich rhythmisch zu Musik bewegt. Am Ende der Stunde folgt eine Traumreise, mit der die Kinder wieder zur Ruhe finden.

Sit with us for 30 minutes of guided meditation in a group setting. We offer you a tea and a safe environment to sit and meditate so that the mind becomes clear, centered and grounded.

This meditation is in English <3

Preis - Kostenlos

Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.

Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.

Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.

In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.

In diesem Kurs wirst du:

- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken

Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.

Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.

Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.

In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.

In diesem Kurs wirst du:

- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken

In diesem Kurs lernst Du gemeinsam in der Gruppe eine kurze Choreographie bestehend aus Yoga Asanas. Dieser Flow wird mit Musik in fließenden Übergängen wiederholt, so dass du durch die Sequenzen tanzt.
Das Bewegen in dieser Art und Weise macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern fördert auch deine Koordination und Beweglichkeit.

In diesem Kurs wirst du:
- viel Spaß an Bewegung zu Musik haben
- deine Koordination und Beweglichkeit fördern
- eine wunderschöne Art Und Weise finden dich kreativ auszudrücken

Beginne deinen Morgen sanft und mit viel Gefühl. Diese ruhige Morgenstunde bietet dir Wohlfühlbewegungen und sanfte aktivierende Posen, bodenah und bequem. Eine kurze abschließende zentrierende Meditation, gibt dir eine kristallklare Energie für den kommenden Tag.

In diesem Kurs wirst du:

- sanft deine Müdigkeit abschütteln
- deinen Körper in alle Richtungen dehnen und öffnen
- langsam von Pose zu Pose fließen, ohne Eile

Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Ein ganz besonderes Erlebnis. Tauche ein in ein Bad aus soften Klängen und erfahre tiefe Entspannung. Wir nutzen Klangschalen aus Edelsteinen und andere Musikinstrumente um dir zu helfen, zu relaxen und einfach mal abzuschalten
Unsere Instrumente wie unsere High-Vibe-Gongs und Handpans, übertragen ihre Schwingungen und Töne direkt auf deinen gesamten Organismus und helfen dir somit, wieder in Balance zu kommen. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du schöpfst neue Energie.
Das Klangbad gleicht einer Reise und kann tiefe Transformation und eine Art Reinigung des gesamten Organismus bewirken.

In diesem Kurs gibt es nichts anderes zu tun, als sich zu entspannen und die Klänge der Instrumente durch sich vibrieren zu lassen.

Die ersten 10-15 Minuten beinhalten eine Erklärung, wie diese Instrumente funktionieren, gefolgt von einer sanften Achtsamkeitsübung, die dir hilft, dich im Klangbad besser zu entspannen. Das Klangbad dauert 45 Minuten.

Preis - 25,00 €
Student - 20 €