Hatha-Yoga ist ein Zweig des Yoga, der körperliche Techniken einsetzt, um zu versuchen, Lebenskraft oder Energie zu bewahren und zu kanalisieren. Das Sanskrit-Wort हठ haṭha bedeutet wörtlich „Kraft“. Hatha Yoga ist einer der ältesten Yogastile. Es wurde vor vielen Jahrhunderten entwickelt, um den Körper auf die Meditation vorzubereiten. Hatha gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert und sich hervorragend für Anfänger eignet. Obwohl es sanft ist, kann es dennoch eine körperliche und geistige Herausforderung sein. Jede traditionelle Hatha Yoga Stunde beinhaltet eine Meditation, Asanas (Posen) und Pranayama (Atemübungen).

In diesem Yoga Energy Flow-Kurs lieben wir es in stetiger Bewegung zu sein und fühlen uns so richtig lebendig mit jeder Pose die wir durchfließen. Ohne zu lange Haltepausen gleiten wir durch unseren Flow, bauen Sequenzen ein bringen jede Zelle in Bewegung. Dieser Stil kann dir komplett das Gefühl von Meditation in Bewegung geben, ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Unsere Körper werden richtig durchblutet, wir verbrennen ein paar Kalorien und fühlen uns am Ende einfach nur großartig. Dieser Kurs ist für fortgeschrittenere Yogis geeignet.

In diesem Kurs wirst Du:

- geschmeidig und schön beweglich
- angenehm energetisiert
- erfährst Meditation in Bewegung