Thema der Yoga-Stunde: Yoga für mehr Leichtigkeit. Dieser Flow beginnt bodennah mit Atemarbeit und hilft dabei, den Kopf für den kommenden Tag freizubekommen und Nackenschmerzen loszulassen. In dieser morgendlichen Vinyasa-Sequenz baust du Kraft in deinen Handgelenken, Armen und Schultern auf, als Vorbereitung auf die Krähe, die für mehr Leichtigkeit sorgen wird.